徐州市治疗焦虑的心理医院

　　全民焦虑已经成为一种社会疾病。父母对孩子的焦虑，孩子对学业的焦虑，老板对企业的焦虑，员工对业绩的焦虑，丈夫对家庭财富的焦虑，妻子对婚姻的焦虑...很多人想尽办法让自己变得，总是担心自己会错过什么，想摆脱焦虑，陷入越来越焦虑的怪圈;

　　或者压力没有很好的化解，变得越来越紧张，逐渐演变成失眠抑郁，生活蒙上了一层灰色。

　　我们无意识地在熟悉的模式中拉扯和挣扎，试图摆脱它，但没有办法或动力去改变，所以我们焦虑。要消除焦虑，你需要知道自己到底是谁，突破个性的局限，了解自己的个性，找到真正方法。

　　几乎所有焦虑的背后，归根结底都指向同一个问题——你从来没有处理好与自己的关系:你不了解自己，你不接受自己，你不放过自己。

　　工作、生活、社交、情感，任何一个方面，甚至是一件小事所带来的压力，都很容易打乱你的节奏，让你焦躁不安，迷茫焦虑。

　　不要接受自己:我不知道为什么我会变成今天的我，我渴望变得更好，我想一步到位地处理一切，但我越是这样做，我就越焦虑。

　　不要放过自己:越努力，越焦虑，越迷茫。总是担心你错过和失去的，以及未来会发生什么...无论社会地位如何，人们实际上都面临着同样的精神困境。对自己的习惯不满意，早睡早起，作息规律，有长期的学习计划;对自己的外表不满意，希望自己能更瘦更高，眼睛更大，皮肤更白。如果对自己的性格不满意，活泼外向，乐观积极，有号召力，在人群中受欢迎。那些有事业心、上进心、责任心强的“强迫症”人群，特别不愿意放过自己。渴望变得更好，想一步到位，处理每件事，但越是这样，越是焦虑。你越想变得更好，就越不能专注于当下。

　　你会明白，再多的努力也不会让你成为更好的自己。相反，如果你继续透支自己，你会离你想要的生活越来越远，你的生活会变得焦虑和失控。