前列腺增生症如何预防保健，重庆前列腺专科

老年男性的前列腺增生(BPH)是非常常见和麻烦的，但这并不意味着它不能预防。下面介绍几个具体的自我保健方法。

1. 健康的饮食习惯

不要喝酒，因为它会引起前列腺充血。

尽可能少吃辛辣、酸辣、凉等刺激性食物，如辣椒、辣椒、洋葱、醋、冷饮等，这是为了避免这些食物刺激而引起前列腺充血。

多吃新鲜蔬菜和水果。还应养成多喝水的习惯，不要因为排尿症状而减少饮水，那样会加重症状。但不要喝刺激性饮料，如冷饮。

少吃或不吃高脂肪的饮食，因为身体脂肪组成过多，胆固醇含量必然增加，睾丸素等雄激素水平也会增加，不利于前列腺增生的防治。

2.卫生保健

防止性生活过度和放纵欲望，否则会引起广泛持久的前列腺充血，增加排尿困难的机会。

养成定时排尿的习惯，而不是随地小便。

注意保暖，尤其要注意下半身，尤其会阴部要保暖，否则易寒邪进入体内，引起前列腺及周围肌肉的痉挛性收缩，从而加重前列腺增生的症状。

预防感冒，不熬夜，避免疲劳，注意休息，帮助身体保持良好的抵抗力。

3.身体健康

经常进行户外活动和体育锻炼有助于改善前列腺的血液循环。

4. 卫生保健

要及时治疗身体的其他疾病，因为很多疾病都容易涉及到前列腺，应该尽早治疗。这些疾病包括慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎、尿路结石、睾丸疾病等。另外，患者在接受药物治疗时，要听从医生的建议用药，不要擅自改变，尤其是不要听信滥用药物的道听途说，这样不利于预防和治疗前列腺增生。