徐州去哪个医院心理咨询

　　面对孩子焦虑症的家长应该反思:在养育和教育孩子的过程中，是否给了孩子太多的压力刺激?找出问题的原因，然后做出相应的心理改善。

　　家长可以尝试以下方法来降低孩子的焦虑“指数”。

　　1.父母带头摆脱烦恼。

　　父母的一些焦虑性格，如敏感、担忧、缺乏自信等，往往会在孩子身上体现出来。所以，父母放开孩子就放开了。对于孩子的焦虑，家长首先要控制好自己的情绪，做到冷静、自信、果断，避免大惊小怪。摆脱内心的焦虑，尽量克制自己，不要在孩子面前露出任何蛛丝马迹。因为，当孩子被焦虑困扰时，他们需要的是心理支持。希望家长能积极寻求应对自己的策略，这样会逐渐淡化孩子对焦虑的感受。这个时候，父母脸上哪怕是微的焦虑，对孩子来说也只是雪上加霜。

　　2.只需要一点点压力。

　　对于学习压力大，空闲时间和空间少的孩子，每天给他们足够的时间玩游戏用身边的事情启发孩子思考，培养孩子的学习兴趣，培养孩子学习和发现问题的能力。有了这个“动力”，孩子对学习的焦虑就会逐渐缓解。同时，要按照“兴趣为先，量力而行”的原则制定孩子的学习标准。年龄和智力水平是不可忽视的基础，可以比自己的实际能力高一点，让自己稍微努力就能实现，看到可喜的成绩和自己的潜力，明白只要努力，就有希望变得更好。不要苛求，更不要让“首一、”的弦在孩子心中绷紧。如果父母强迫孩子“追赶”，或者孩子焦虑，大人焦虑，他们的焦虑症状就会加重。

　　3.实事求是的感觉很好。

　　患有焦虑症的孩子往往害怕、敏感、脆弱，稍有风吹草动就会引起情绪波动。因此，我们需要一个温暖、和谐、能给我们感的家。父母的体贴、关心、安慰和精神引导能低孩子的焦虑指数。所以，不管夫妻之间的分歧有多大，都不要在孩子面前表现出来，更不要制造噪音和骂人的话，避免用一定的外界因素刺激孩子。如果孩子做错事或者情绪不稳定，告诉他“没问题”、“大胆”、“不要害怕”、“再试一次”、“爸爸妈妈相信你”等等。过一段时间，孩子可能会摆脱焦虑，建立自信，学习和处理困难，形成开朗乐观的性格。