徐州市心理咨询医生，徐州市心理咨询医生

尽管如今有些科学家质疑人类是社会性动物，确实需要有人陪伴的理论，但这并不能阻止我们感觉到自己内心的空虚，甚至从逻辑上也无法解释。感受到一种古老的力量。但这种内在空虚是可以解释的。若您近一直在思考如何克服孤独，请考虑以下建议：

克服孤独

1、远离那些让你觉得孤单的人。

战胜寂寞好的办法之一就是变得挑剔。当你感到孤独时，你可以考虑放松下来，仔细观察周围的人。它是否真的只是你一个人的内心深处无法抑制的精神渴求，或者你的朋友，伴侣和亲戚内心深处也有这种渴望?尽管我们首先会感到孤独，但这并不意味着你周围的人就不会有这种感觉。实际上，冷淡、逃避的伴侣或朋友会让你的处境更糟。

2、孤单将成为打破这种习惯的习惯。

正如反刍一样，孤独可能使你陷入一种恶性循环，怀疑、怀疑、怀疑、自我厌恶、怀疑。这种行为需要一定的意志力来阻止，你要坦率地问自己："我现在是在自我毁灭吗?"这种孤独的感觉可能是你继续自我毁灭的倾向造成的。

3、努力开展志愿活动。

实际上，它确实会有所帮助。在和需要帮助的人建立联系的过程中，你也许会对自己有新的认识。公共利益能使你对自己的生活有全新的认识。和不同社会背景的人交谈会让你觉得一切都不一样。

4、不要把精力和时间花在无用的事情上。

遗憾的是，我们有时缺乏判断能力，不能判断谁更适合自己。从童年起，我们就被培养成一个坚定的人，我们被教育要永不放弃，不断努力，但是，我们没有学到的是，并非所有的活动都值得去努力。其中没意义的事情之一就是你可能会把精力和时间花在那些无用的关系上。

克服孤独

能试着联系其他人。与真正想与你共度时光的人打交道，与真正喜欢与你在一起的人在一起，与你喜欢与之在一起。

或许是时候让你变得更加挑剔了，不管这看起来有多奇怪。一段令人不快而又令人不满的感情就像一个庞然大物，让你觉得很伤心，觉得很沉重，觉得很沉重，觉得是一个负担：为什么有那么多人，你却仍然感到如此孤独?

与其和这些冷淡的人接触，不如试着结识新的朋友，不要害怕接触更多的人，直到你遇到那些你能在很多方面和他们建立真正的联系!