中年男人“性”能力慢慢下降，怎么办

随着人们年龄的增长，他们的事业越来越好，但许多人忽视了他们的身体健康。都说男人40一枝花?但事实并非如此。很多男人到了40岁的时候，他们的生理机能开始衰退，性能力也开始衰退。

许多男人对此感到不安。那么该怎么办呢?

1. 面对现实，认识到性能力下降是40岁以上男性的正常生理反应。

人的机能随着年龄的增长而衰退，这是正常的人类生理机能。事实上，大多数男性在中年之后都会经历一个从性能力高到性能力低的转变。性能力下降带来的失落感是可以理解的。

在这一点上，接受这种情况，并努力在这种情况下做得更好。不要拿自己和年轻时做比较，因为现在的事情并不异常，只是不像以前那么正常。

总之，这个年龄的性功能可能包括:

性欲下降到一定程度。(2)阴茎勃起硬度不如年轻时。阴茎勃起不像以前那么容易了。性不像以前那么有趣了。(5)射精强度低于幼时。

2、保重身体。有病就得治。

中年男性易成为各种疾病的主要目标，特别是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病，会给男性性功能带来不良影响。预防，很好地控制这些疾病，就是要保持他们的性功能。因此，定期体检，及时了解自己的身体状况，将疾病消灭在萌芽状态。

3、养成良好的生活习惯，因为它可能直接影响性生活的发挥。

大多数男人40多岁，正处于事业的，有沉重的家庭和社会责任，有很多社会活动。过度工作和暴饮暴食不可避免地会影响他们的性能力。所以，平静地、逐渐地，开始调整你的生活方式，消除一些“有害”的习惯。

例如:坚持参加体育锻炼，保持良好的身材和体重，注意加强腰足锻炼，健康均衡的饮食。

4. 调整你的性生活。

中年后的性生活数量必须相应调整，不要与年轻时的性生活频率相比较，不要在性生活的次数上攀比，而是要在性生活的质量上攀比。