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徐州门诊治疗心理哪家好，焦虑的本质是什么？让我们一起揭开它的真面目。

其本质是:“当你不能控制一件事或夸大一件未知的事情，或在最糟糕的极端思考时，你往往会陷入一种让你害怕的糟糕的思维和情绪。”

假设你能控制一些因为焦虑而害怕的事情，并且知道它不会对你产生实质性的影响，那么你的焦虑肯定不会发展成严重的焦虑，也不会影响你的睡眠，焦虑对你来说就更加无关紧要了。即使有焦虑，也只是一瞬间，因为你知道它不会对你造成任何威胁或伤害。你的思维、意境、处境都告诉你，这没什么大不了的。当你的思维开始这种自我安抚的机制，那么你脑海中焦虑思考的按钮就会被关掉。

比如“一个去医院体检的人发现脂肪肝，从来不知道脂肪肝是什么意思？在TA的认知和思维中，我认为这是一种特别严重的亚健康疾病，一种可怕的疾病！于是在这个时候，TA的焦虑被触发，内心的黑箱效应也被打开。因为不明白，因为害怕紧张，我会本能地、失控地去发现这种亚健康疾病到底是什么意思，比如:上网查疾病，问网络医生等等。”

徐州门诊治疗心理哪家好，众所周知，网络医学调查在今天确实让很多人感到害怕，因为上面的信息过于片面，没有针对性。当在网上看到“脂肪肝可能会导致肝癌”时，她吓坏了，那一刻坐不住了，却不知道TA只看到了一些极端的信息，根本没有理性看待自己的问题。这个负面信息过分夸大了TA的脂肪肝事件，产生的焦虑就像脱缰的野马。而且网上任何疾病延伸出来的分析信息都会吓得你尿尿！即使是简单的感冒也可以称为癌症。所以我们在网上查疾病的时候，不要被他们的极端和消极所迷惑，但一定要合理看待，听医生的分析和建议，有自己的判断。