泉州医生建议如何保持好心情呢?

每个人每天表现得多的大概就是情绪了。这个可以自己调整。有一个好心情可以给你的生活增加能量。那么如何保持好心情呢?让我们一起来看看。

1.克服嫉妒：嫉妒是一种因感觉个人地位受到威胁而产生的敌意和软弱。自卑总是寻求心理平衡的手段。嫉妒心强的人往往会有怨恨，也就是一旦出了问题就会抱怨别人。所以，想要克服嫉妒，就必须允许别人比你更成功，更有能力。

2.学会使用语言的艺术：加强修养，掌握丰富的知识和语言技能，灵活巧用幽默的语言摆脱困境，扭转困境，化败为胜，化战为友。

3.正视自己和现实：世界上没有无所不能的超人，所以不要对自己太苛刻。面对生活和社会，要量力而行做到小气，不要有不切实际的幻想，也不要自欺欺人，以免增加不必要的烦恼。

4.丰富生活兴趣：培养兴趣爱好，丰富生活内容，如下棋、打球、跳舞、郊游、听音乐、聚会交友等。广泛的爱好可以使人对生活乐观。用微笑的目光看待一切，从而转移注意力，淡化当前环境产生的不良情绪，放松精神紧张，摆脱心理失衡。

5.让音乐陪伴你的生活：不同节奏、旋律和速度的音乐能对人起到镇静、兴奋、降压、镇痛和调节情绪的作用。因此，音乐不仅可以用来调节情绪、陶冶情操，还可以用音乐治疗一些疾病，成为一个热门话题。可以选择听轻松愉快的音乐来调节紧张的心理情绪。

我们要控制好自己的情绪，遇事冷静不急躁，保持心情愉悦，才能远离疾病，享受幸福健康生活，