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提高青少年的心理素质，减少和解决他们的心理问题，家长可以通过建立多方位的家庭机制来帮助和解决孩子的心理问题。在青春期，父母并不是无能的，相反，父母往往扮演着重要的角色。让我们看看父母可以从什么开始。

一是建立家庭宣泄机制。轻度宣泄是解决心理问题的一种方式。家庭宣泄机制是指父母要为家庭营造一种认真倾听、平等对话的氛围，让青少年的任何心理冲突都能向父母透露和沟通，得到他们的同情和引导，释放他们内心的紧张和压抑。这种机制要求父母与孩子做朋友，以尊重、理解、平等、民主的态度对待孩子，不做粗鲁的教育，建立相互信任、相互关心、相互理解的朋友式亲子关系。

二是建立家庭支持机制。这种机制要求家长站在孩子的角度，真正体会和理解孩子的心理不适，尽量与孩子产生共鸣，对孩子的苦恼多一些宽容和鼓励，少一些指责，让孩子沐浴在家庭的温暖中，勇敢面对困难。同时，家长也要从孩子和成人的角度对孩子进行适当的引导，鼓励孩子独立处理遇到的问题，从而提高孩子的心理素质。

三是建立家庭发展机制。这种机制要求家长重视孩子自我效能感的发展，重视孩子自我效能感和挫折承受力的发展。培养自我效能感，家长要善于发现孩子平时的优点和闪光点，并及时积极反复强化，提高自我评价。同样，在表扬的同时，也要抓住机会指出它的不足，要求孩子克服，让孩子变得自信、自尊、自立、自重。为了培养心理承受力，要求父母在孩子成长过程中不要溺爱孩子，适当进行挫折教育，充分信任孩子，让孩子接受生活的洗礼。

四是建立家庭机制。这一机制要求家长与学校、老师保持密切，发挥好孩子与老师之间的桥梁作用，共同提高孩子的心理素质，预防悲剧发生。

现实中，更多的心理问题不是表现在孩子身上，而是表现在他们的不良情绪上。青春期是孩子从家庭独立逐渐过渡到社会的时期。在这期间，孩子要独立面对很多新事物，很容易被搞糊涂。在这个阶段，孩子的行为会和以前不同。作为父母，要有一颗理解的心，善于问和听，不要一开始就批评孩子，这样很容易导致父母和孩子之间的隔阂。

未成年人的心理很脆弱，需要父母的照顾。父母应该鼓励孩子成功；当孩子遇到挫折时，父母要给予理解和安慰，不要打击孩子的情绪。孩子应该有一些成长的空间，不要事事替孩子做决定。注意，善于理解孩子的父母可以获得孩子的信任。

此外，家庭环境在青少年的成长过程中也非常重要。不管父母有多忙，也要关心孩子的成长。在孩子的成长过程中，没有人能代替父母。中国有句名言叫“言传身教”，父母要注意自己的言行举止，给孩子提供一个温馨的家庭环境。家庭不和谐容易给孩子的心理带来创伤。

另外需要注意的是，现在的孩子大多是独生子女，从小缺乏社会环境。这使得孩子很容易变得内向、孤僻和不合群。作为父母，应该给孩子从小社交的机会，带他们去户外运动，参与集体生活。良好的生活方式可以预防心理问题。