如何才能提高授孕的机率呢?重庆哪家男科医院好

“三胎”政策的开放，促使许多家庭梦想有一个“二胎三胎”。但临床上有些男性被排除在生育能力之外，并患有不育症。影响男性生育能力的主要因素有三个:良好的精子、正常的性功能和良好的输精管。男性应该做些什么来准备生第二个孩子并提高他们怀孕的机会?

想提高精子质量避免以下这些坏习惯：

1、久坐:久坐是一种常见的不良生活习惯。每天坐着超过8小时超过一年，精液质量会降低。其中46%的男性在三年内精液质量较差。研究还发现，改变你的生活方式，停止坐着，增加体育活动，每天锻炼(快走或慢走，跑步，游泳，球类运动等)可以提高精子质量。

2. 吸烟:香烟烟雾中含有致突变物质，导致精子发生突变，不仅破坏体细胞遗传物质，还通过血液睾酮屏障影响生殖细胞的成熟和增殖，导致精子DNA链断裂增加，精子畸形率更高。

3.酒精中毒:酒精对精子密度、活力、活力、形态和受精能力有的损害。损害程度与开始饮酒的年龄、饮酒量和持续时间密切相关。酒精可通过影响性激素的合成间接影响精子，或直接损害睾丸生精小管生精上皮细胞，导致性腺变性，睾丸生精功能下降，甚至萎缩。酒精对精子也有直接影响，导致精子形态变化，包括头部脱落、颈部中部肿胀、卷曲的尾巴和精子凝集。饮酒引起的下丘脑-垂体-睾丸性腺轴功能障碍可导致睾丸萎缩、精子起始、分化、发育，数量、形态、功能异常。

4、性生活不规律:适当的性交频率不仅有利于男女双方的身体健康和心理平衡，还可以提高精液质量，增加受孕机会。然而，性生活太频繁会降低精子密度和数量，影响配偶的生育能力，而不是像一些朋友错误地认为的“努力工作就是收获”;当然，性生活过少会影响生育能力;此外，在不同的房间长期或不射精，精子的活力和受精能力也会下降，禁欲时间越长，精子质量越好。

5. 营养不良的饮食:营养丰富的饮食能提供蛋白质、钙、锌、硒、磷、镁、VitA和VitE，这些都是产生精子所必需的营养物质。如果你吃得太多，你可能会缺乏这些基本物质，导致精子数量和质量下降。

6. 过度劳累、长途骑行:会阴、阴囊长期受到挤压，一方面影响前列腺、精囊腺的分泌;另一方面，睾丸则长期缺血，即使是在轻微创伤后。所有这些都会影响精液质量。

7、频繁手淫:手淫是未婚青年和分开两地男性常见的手淫行为，但频繁手淫会引起神经衰弱、早泄、精液质量下降，或阴茎勃起功能障碍。

8、心理状态差:心理压力过大，长期处于过多紧张状态，抑郁、焦虑、悲观、悲伤等，都会导致精液质量下降，生精功能障碍，降低怀孕率。

摘要:通过以上文章对影响生育的因素知识的具体介绍，男性朋友们，现在注意调理已经为时过晚，小编希望大家能够尽快拥有健康的宝宝。