泉州心理咨询去哪个医院

心理咨询的重要流派之一认知行为疗法对抑郁症也有自己的看法。他认为抑郁症患者用自嘲和自我谴责来解释所有事件，这种解释不符合客观实际。做出逻辑错误的推断就变成抑郁症了。抑郁症患者扭曲客观事物，忘记自己。所以抑郁症患者只是对自己做出不合逻辑的推论，而这种逻辑上不正确的推论或者不准确的认知过程，导致了不良行为和情绪障碍。抑郁

症患者试图用自嘲和自责来解释所有事件。贝克将抑郁症患者对客观事件的错误逻辑推论归纳为四类:
(1)任意推断。推论中没有结论的证据(我没用，因为我去购物的时候商店已经关门了)。
(2)选择性抽象。结论只来源于众多可能性中的一个因素(我工作的公司全是无知的人，这是我的错)。
(3)以偏概全，或者从一个微不足道的起点得出伟大的结论(我完全是愚蠢的，因为我不明白那一点)。
(4)放大缩小，只涉及判断操作的失误(我说了一个无伤大雅的谎言，结果我完全丧失了所有的诚实)。
了解抑郁症的病因，对抑郁症的治疗有很大的帮助。每种疗法对抑郁症都有的疗效。适合你的才是好的。抑郁症并不可怕。可怕的是不就医。

在生活中，我们经常会遇到一些挫折，可能是一些目标没有实现，也可能是一些项目或者关系搞砸了。也许我们都会反思自己做得不够好的地方。适当的反思也可以帮助我们改进一些行为，下次做得更好。

但是，有时候，我们可能会陷入“我把一件事搞砸了”、“都是我自己的错”、“我自己不行”、“我自己拖累别人”的漩涡中，反复攻击自己。同时，我们可能会非常非常的压抑，很长一段时间走不出来。这种情况可能对自己或者对以后更好的完成工作没有任何好处。这已经不是自我反省，而是严重的过度自责，陷入了“责任在自己”的思维陷阱。