怎样预防勃起障碍

　　怎样预防勃起障碍?勃起功能障碍是很多男性会遇到的问题，在现代生活中，勃起障碍的发病率也越来越高，勃起功能障碍严重危害着男性的身体健康和性生活能力，还会导致夫妻关系不和谐，严重的还可能会造成家庭破裂，那么如何预防勃起障碍?让我们一起来听听男科怎么说。

　　表示，造成男性勃起障碍有生理性的因素也有心理性的因素，因此男性朋友们在日常生活中要多注意以下几个方面。

　　如何预防勃起障碍?

　　、保持性生活规律。规律的性生活对男女双方均有益无害，因此男性朋友们能够保持一周两到三次的性生活，不可纵欲，更不可没有性生活，过度或者缺少都会造成男性性能力的相对下降。

　　第二、戒烟酒。烟酒对男性性能力的伤害是不言而喻的，如果不能戒掉，那么要尽量少抽少喝，在喝酒之前能够吃饱饭再喝。

　　第三、保持良好生活习惯。规律良好的生活习惯对于男性的性生活能力也有着不可或缺的作用，因此青壮年男性应该多参加户外体育活动来增加体质和免疫力，增强体质是预防勃起障碍很重要的途径，同时还应该尽量减少焦虑和忧伤的心理情绪，多学习一些正面积极的性知识。

　　第四、积极治疗。如果男性出现勃起障碍一定要及时到正规医院检查治疗，切记不可因为讳疾忌医而拖延病情，同时女方要多体谅、谅解男方，双方互相沟通和交流，帮助男方树立信息。

　　勃起功能障碍有哪些危害呢?一起来了解一下吧。

　　、产生焦虑和忧郁：焦虑和抑郁可能是非性原因的反应或性观念的产物，一般认为是心理性性功能障碍的主要因素。 焦虑可以从信念、认识、环境中产生，对性功能的影响常与恐惧能否启动和维持勃起有关。对疾病、怀孕、亲密行为、射精的恐惧已证明是常见的抑制原因。

　　第二、产生性回避：抑郁引起心理性勃起功能障碍的机理纷繁复杂。伴有焦虑时，抑郁的存在会导致勃起功能障碍和性危机。焦虑和抑郁同时存在时，更易促发勃起失败，造成失望、抑郁、性回避的恶性循环。

　　第三、造成心理障碍：性经历完全正常的人可能因外伤、疾病、药物、衰老出现器质性勃起功能障碍，引起继发性心理的异常。轻度生理改变引起心理障碍尤易见于情感脆弱视性生活极端重要的人，相反，心理素质良好者，虽然由于年龄、外伤、手术引起明显的性功能减退，但仍可获得性功能的部分满足感。

　　温馨提示：以上是如何预防勃起障碍的介绍，提醒男性朋友们，勃起障碍对男性的身心危害非常大，因此要引起广大男性朋友们的重视，如果患上了勃起障碍，一定要及时到正规医院检查和治疗。