徐州哪家医院有心理疏导

      徐州哪里有心理医生,云龙区铜山路； 如果你患有焦虑症，那么你一定想摆脱那种恼人的焦虑。你知道如何远离焦虑吗？想要心平气和，不焦虑，首先要靠自己出发，提高自己的心理承受能力。然后，无论做什么，都要先放松心情，平静心态。不要一有事就紧张焦虑。暗示你紧张焦虑是没有好处的。

    如何摆脱焦虑？

    1.那么如何缓解焦虑和抑郁呢？你可以向心理医生或你信任的亲友倾诉内心的痛苦，也可以写日记或写信来发泄或选择一个适当的场合哭一哭，喊一喊。

    2.焦虑是人们面对压力时的正常反应。我们要以平常心对待他们，顺其自然，接纳自己，接纳现实，在烦恼和痛苦中寻求战胜自己的想法。

    3.可以在心理医生的指导下做自我放松训练。

    4.在学习或工作中没有目标你会无所适从，但要设定一个合适的目标，根据人生的不同阶段设定合适的目标。

    5.回忆或讲述自己成功的事件，能引起愉快的情绪，善于忘记不愉快的事情，消除紧张和抑郁。

    6.积极参加文化体育活动。研究表明，音乐能影响人的情绪行为和生理机能，不同节奏的音乐能使人放松，有镇静止痛的作用。

    7.积极参加集体活动，如郊游、植树、讲座、大学生社团等。在群体活动中发挥自身优势，增加人际交往，融洽人际关系，有助于人们获得更多的心理支持，缓解焦虑情绪。   

      徐州哪里有心理医生,徐州心理卫生精神心理科各项诊疗项目依法定价、合理收费、实行费用公示，让患者明白放心看病。狠抓医务人员职业道德教育，完善医院管理体系，杜绝药品回扣、收受红包。以消除患者病情为根本，不与其他医院进行不正当竞争，杜绝价格欺诈。用实事求是的科学态度为患者看病。是患者的选择！