徐州哪个医院有心理科会比较好

    有的人天生敏感，对很多事情都心存疑虑，对自己也很没有伤了自己的心。那么如何摆脱敏感脆弱的性格，让自己过上更舒适、更幸福的生活呢？

    不要一直呆在家里

    性格内向，不爱说话，不爱与人交流，害怕受到伤害，甚至不知道害怕什么，只是觉得呆在家里，这是不对的，而且容易带更多不利于身心健康的东西。所以一定要多出去参加一些社交活动，调整一下自己的心情、心态和思维方式，尽量慢一点地和别人沟通交流。

    承认自己的缺点

    要知道，没有人是完美的，每个人都有自己的弱点和长处。你代替不了别人，别人也代替不了自己；别人不会在所有方面都超过你，你也不会在所有方面都脱颖而出。所以，过于敏感的人应该学会从大局出发，敢于承认自己的缺点，正视自己的优点，不要试图掩盖一切。

    学会增强自己

    总是依赖别人的评价，把别人的好恶当作是非，长期跟随别人，很容易给人际交往和社交活动带来无数麻烦。这样一个太敏感的人，我该怎么办？就是正确认识自己，不要太在意别人的评价和好恶，在万千双眸编织的生命网格中自由自在地生活。

    接受自己

    除了接受自己的，更重要的是接受真实的自己，而不是自己想成为的人。要了解自己，学会反省，增强自己的能力，让自己接纳自己，然后找出自己的不足，更好地改进。

    不要总是消极地看待自己

    我生来就是有用的。不要害怕暴露自己，说出你所有的想法，如果你不能让每个人都同意你，至少有一个人同意你，那么你就不再孤单了。学会冷静地接受自己的缺点。没有人是完美的，有缺点很正常，有时候也是一种美。其实很多人和很多事，换个角度，换个角度，都会有完全不同的感受。你活在自己的世界里，就像看着镜子里的自己，你看到的只是镜子里的你，也许是同一个反面。其实，也许别人不像你看到的那么讨厌你，也许他们在乎你，想靠近你，帮助你。你会有缺点，你身边的人也会有。您还必须尝试理解它们。人是相互的，你理解了别人，别人就会理解你。