徐州心理抑郁的医院在哪里

     抑郁症是生活中常见的疾病。在现代社会的巨大压力下，很多年轻人一不小心就患上了轻度抑郁症。大部分人认为是自己心情不好的原因，不敢去正规医院治疗，怕别人说自己精神错乱，导致自己病情延误。那么，抑郁症到底是心理疾病还是精神疾病呢？可以治疗吗？

    第一，抑郁症是心理疾病还是精神疾病？首先要搞清楚抑郁症在精神疾病中的分类。抑郁症属于情绪性精神障碍，是一组明显而持久的情绪上升或下降的精神障碍。情绪高的属于躁狂，情绪低的叫抑郁。如果情绪上升和情绪下降交替出现，我们称之为躁狂抑郁症。所以从广义上来说，抑郁症属于精神病的范畴，精神病的概念是指精神分裂症，有时也指躁狂抑郁症的急性期。抑郁症还是心理疾病？

    第二，抑郁症可以治疗吗？

    抑郁症可以治疗。

    1.坚持锻炼。因为长期呆在家里，很多抑郁症患者行动迟缓，邋遢不堪。这样会产生很大的负面情绪。多运动不仅有利于提高身体机能和免疫力，还有利于改变心情。多运动可以说是有益无害的。

    2.积极参加社会活动。抑郁症患者经常呆在家里，很少与人接触，有时甚至害怕与人接触。这样不好，也是他们想要改变的。为什么抑郁症患者害怕与人接触？这主要是因为他们太低估自己了，没有把自己放在一个合理的位置上，没有看到自己的优势，夸大了事情的难度。同时，如果别人有什么好的表现，往往会表现得很压抑，对自己评价很低，觉得自己不如别人。

    这种感觉导致他们不敢与人交往，不敢在有困难的时候做事，不敢把自己封闭起来。这些都加重了抑郁的程度，所以不得不多交朋友或者旅游，一开始可能会很痛苦。过一段时间，坏情绪会慢慢消失，当你被外界吸引时，自信心会大大增强。

    3.记录你的想法。有些抑郁症患者因为不知道如何调节自己的情绪，常常在消极的时间里徘徊，让自己痛苦不堪。即使他们有时候知道自己的想法不正确，也无法摆脱，原地踏步，不愿意走出消极的世界。