泉州哪个医院的失眠看得比较好

   失眠是很多人经常遇到的问题。及时治疗通常不会有大的伤害。但是知道失眠原因的人并不多，以至于经常被失眠困扰。那么，是什么原因导致经常失眠呢？我们来了解一下失眠的原因。

    (1)心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难引起的焦虑、抑郁、紧张、兴奋、愤怒或过度思考，可导致失眠多梦。

    (2)生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋及某些疾病如关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等。都会导致失眠。随着年龄的增长，睡眠效果也会发生变化，引起失眠。丘脑病变可表现为睡眠节律的倒置，即白天睡觉，晚上清醒。

    (3)药物因素:饮酒、吸毒、药物依赖和戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

    (4)不良环境和习惯:不良环境或不良习惯对大多数人来说都会影响睡眠。如噪音、光照强度、冷热均可导致失眠多梦，饱腹感或饥饿感、睡前剧烈运动及作息不规律均可影响睡眠。

    (5)年龄因素:年龄越大，失眠发生率越高。

    (6)其他:如脑力劳动者，用脑过度，周围环境嘈杂，饮酒、茶、咖啡过量等。

    (7)与人的情绪状态有关:很多人缺乏对情绪障碍的认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽视了情绪障碍本身，过于重视伴随情绪障碍的失眠、多梦、疼痛等症状。我不知道如何调整和改善自己的情绪，只是夸大了自己不太客观的经历。

    (8)个体机能状态的差异:不同个体的梦不同，即使同一个体在不同时期的机能状态不同，梦的程度也不尽相同。因此，有些人在一段时间里对梦多的梦感很强，而在另一段时间里对梦感很弱。建议可以让自己开心一点，不要想太多琐事，晚餐清淡一点，睡前喝点热牛奶。

    什么原因导致经常失眠？相信看了以上内容的介绍，你应该有所了解了。其实导致失眠的原因还是很多的。患者要想真正防治失眠，就要及时进行必要的心理调整，避免压力的累积，给身体带来不适，导致失眠！