徐州哪个医院治疗焦虑症好点?

  在这个压力剧增的社会，人们容易产生焦虑和抑郁情绪。焦虑抑郁患者会伴有头晕、呼吸困难、尿频、出汗、焦虑等症状，而焦虑抑郁患者会一直保持情绪低落，失眠，危及患者的精神，甚至会把人逼入绝境。

    许多焦虑和抑郁的患者在治疗后会复发。为什么？

    不当用药

    很多焦虑抑郁的患者往往因为用药不当而复发。服药一段时间后，患者自我感觉良好，于是擅自停药，一段时间后复发。

    因此，患有焦虑症和抑郁症的患者一定要听从治疗师的指导，认真服药，千万不要擅自停药或加药，否则只会得不偿失。

    饮食不当

    很多患者康复后认为不会复发，于是大吃大喝，毫无顾忌，甚至继续抽烟喝酒，吃刺激性食物。但是，无论是辛辣食物还是酒精，都会刺激大脑中的神经，导致疾病复发。

    因此，焦虑抑郁患者在治疗过程中不仅要注意自身的饮食，还要注意康复后的调理，从而消除疾病。

    作息不当

    要知道，当今社会很多焦虑抑郁患者都是因为工作生活压力过大造成的。所以患者要注意自己的日常生活习惯。如果他们在恢复后再次熬夜、加班、过度用脑、过度消耗身体，就容易导致反复发作。

    因此，焦虑抑郁患者平时要注意多休息，注意自己的作息时间，不要过度劳累，有利于大脑休息的恢复。

    封闭的自我

    焦虑和抑郁的主要原因是患者的心理原因。患者通常自我封闭，不喜欢与人交流，不愿意告诉别人自己内心的想法。久而久之，他们会变得抑郁、焦虑，害怕与外界接触。

    所以患者在康复过程中和康复后要多和身边的人交流，不要把自己关起来，遇到问题要和信任的人说。如果继续封闭自己的内心，只会让焦虑和抑郁再次袭来。

    一般来说，焦虑抑郁患者一定要懂得释放自己的负能量，学会自我调节，当自己感到焦虑时，可以通过运动减压或与他人交谈来缓解焦虑。