泉州哪里有看心 理医生的

 1.拿褪黑素当药

    很多失眠患者不敢吃安眠药，但是一听说褪黑素有用，就开始吃褪黑素。诚然，褪黑素可以帮助睡眠时间短或睡眠不规律的人获得更好的睡眠，但褪黑素不是药物，只能起到辅助作用，没有治疗作用。短期服用褪黑素可以改善失眠患者的睡眠，但效果有限。

    2.随意服药

    失眠的人往往会有不同的症状，有的难以入睡，有的难以维持，有的容易醒来，有的早醒，有的爱做梦。事实上，目前临床上针对不同症状的失眠所使用的安眠药种类是不同的。如果盲目听从别人的建议，往往会因为不对症而效果不佳，所以一定要请专业的医生开出适合自己的药方。

    3.吃安眠药会上瘾。

    安眠药引起的药物依赖是滥用引起的。只要按照医生的指示服用安眠药，很少会产生依赖性。如果患者自行加大剂量，可能会造成依赖。长期服用还会产生耐药性，导致需要加大安眠药剂量才能达到催眠效果。

    4.擅自增减剂量或停药。

    有些患者会在症状加重时擅自加大剂量，症状好转时自行停药，但这样做的隐患不容忽视。擅自增加剂量，可能会增加不良反应，长此以往，还可能导致剂量越来越大，但效果越来越差。自行停药容易导致失眠的复发。更重要的是，停用地西泮药物一定要循序渐进，在专科医生的指导下进行调整。

    5.过度依赖安定

    许多人认为安定可以用于任何失眠。但地西泮是长效药物，作用持续时间长。通常用于容易早醒的失眠人群，而不是失眠治疗的。