徐州心理找哪家医院

  焦虑症会给人带来很大的负面影响。现在很多人工作压力大，情绪无法合理控制，很容易出现焦虑症。当我们有焦虑或者患有焦虑症的时候应该怎么办？

    焦虑症的临床表现

    1.情绪症状:焦虑症患者常处于紧张、恐惧、警惕、焦虑的状态。这不仅表现为对未来的担忧，还表现为对自己的亲人、财产、健康等诸多事情的担忧。

    2.躯体症状:焦虑症患者常出现头晕、心慌、气短、出汗、潮红、气短、心跳加快、喉咙有哽塞感、畏寒发热、胃部不适、尿频排便、运动不安等症状。，有时他们会有一种垂死的感觉，一种不安或失控的感觉。

    得了焦虑症怎么办？

    直接的方法就是去医院看病。早期治疗和正规治疗是缓解焦虑症的重要手段。

    因为焦虑症是由综合因素引起的，因此，治疗也应该是综合治疗才能取得良好的效果。综合治疗包括适当的药物治疗、心理治疗、家庭康复等。

药物治疗:应在医生指导下进行。选择什么样的药物，如何应用，都需要在医生的指导下进行。很多时候，有些患者反复看病，却没有很好的。是因为他们选择了合适的药物，却没有按照合适的方法服用。常用的药物有抗焦虑药、镇静剂、一些抗抑郁药，当然还有中药、针灸等等。

    2.心理治疗:较好的治疗焦虑症的方法，当然必须在正规心理医生的指导下进行治疗。

    3.家庭康复:因为简单便宜，一般患者更容易接受。但是在医生的指导下，持之以恒可以取得更好的效果。家庭康复治疗包括饮食调节、适当运动、自我心理调节等方法。

    4.饮食:以均衡饮食为原则，可以多吃富含维生素B的粗纤维食物，避免咖啡因、烟酒等容易引起神经兴奋的物质。还有一些含钙、卵磷脂等物质的食物如牛奶、鸡蛋、富含叶酸的绿叶蔬菜、富含钙和镁的香蕉等。，或者吃一些具有安神清火作用的食物如大枣、百合、莲子带核、菊花茶等。也能起到更好的治疗作用。

    5.运动和日常生活:让自己的生活尽量规律，吃饭睡觉尽量固定时间，每天有一定的时间做户外活动。不要太暴力，长期坚持做就好。