泉州哪个 医院心理科看得好

  每个人都有焦虑，这是一种自然的情绪反映，不属于焦虑。

    至于“焦虑症”，是一种心理疾病，是指长期出现强烈、过度的忧虑和恐惧，从而影响生活和工作的一种行为。

    有些人意识到焦虑症是一种疾病，并积极治疗，但在这个过程中，发现如果不重视，疾病会复发。

    为什么焦虑会复发？

    饮食不当

    很多患者康复后认为不会复发，于是大吃大喝，毫无顾忌，甚至继续抽烟喝酒，吃刺激性食物。但是，无论是辛辣食物还是酒精，都会刺激大脑中的神经，导致疾病复发。

    因此，患者不仅要在治疗过程中注意良好的饮食，还要在康复后注意生活自理，从而消除疾病。

    作息不当

    作息混乱也是焦虑复发的一个原因。如果恢复后再熬夜、加班、过度用脑，身体再次消耗过多，就容易导致反复发作。

    平时患者要注意多休息，注意自己的作息时间，不要过度劳累，有利于大脑的休息和恢复。

    不当用药

    很多焦虑症患者经常因为用药不当而复发。很多患者在服药一段时间后发现副作用频繁或者自我感觉良好。如果他们随意服药或滥用药物，达不到相应的治疗效果，疾病就会再次复发。

    因此，患有焦虑症的患者一定要在专业人士的指导下服用合适的药物，千万不要胡乱服用或滥用药物，否则只会得不偿失。

    单一治疗

    有些时候，精神疾病通过药物治疗，如果患者不重视心理问题，只使用药物进行治疗和控制。病情好转后，如果生活中有一定的刺激，焦虑情绪是非常容易复发的。

    因此，除了药物治疗外，患者还需要适当的心理疏导，平时养成健康的生活习惯，并补充足够的营养，这样才能更好地避免焦虑复发。

    封闭的自我

    焦虑的主要原因是患者的精神心理原因。患者通常自我封闭，不喜欢与人交流，不愿意告诉别人自己内心的想法。久而久之，他们会变得抑郁、焦虑，害怕与外界接触。

    所以患者要多和身边的人交流，不要把自己关起来，遇到问题要和信任的人说。如果你继续封闭你的心，你只会再次生病。

    患有焦虑症的人，即使其治疗已经有效并有所改善，也绝不能掉以轻心。注意饮食，多休息。身边的亲戚朋友也要学会体谅和豁达，给予支持和关爱，让自己恢复的更快。