徐州一般去哪 里看心理医生

我们都知道，就是重复一些动作。比如你洗手的时候总觉得不干净。当你关上门的时候，你总是认为它是开着的，这甚至会影响你的身心健康。那么医学上对强迫症的具体定义是什么？让我们来看看吧。

    根据精神障碍的分类和诊断标准，强迫症是指一种具有强迫症状的神经症，患者体验到自己的想法或冲突来自于自己，但违背自己的意愿，无法控制，虽然尽力反抗。其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，两者的强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦。患者也意识到了强迫症状的异常，但无法摆脱。病程延长者，主要能进行仪式动作，缓解精神痛苦，但社会功能严重受损。

    那么强迫症应该如何治疗呢？

    任其自然发展

    一切顺其自然，做完了就不想再评论了。尤其是完美主义性格的人，要学会肯定自己，跟上别人。这就是强迫症的治疗方法。

    释放疗法

    宣泄疗法是对强迫症的治疗。向家人和朋友诉说自己的心理创伤、紧张和恐惧，发泄内心的痛苦。

    不要理会它。

    初步治疗后，部分患者症状会有所缓解，甚至不出现。这时候患者会想，症状会不会又出现了？一旦你这样想，强迫症的症状真的会重现，而且会带来新的强迫思维。

    我们提倡的态度是爱来不来！你来了我不怕你！每次复发时，用上述三不策略治疗，逐渐摸清它的脾气，然后掌握有效的治疗方法。通过“三不”的反复练习，患者每次都会感到放松，直到习惯了，恐惧也就不复存在了！

    从强迫症中看到了正能量

    曾经某500强公司高管说，很多成功的企业家都有强迫症。为什么这么说？因为，一般来说，想做一件事，需要再接再厉，精益求精。只有这样，你才能真正把一件事做深做成功。而有强迫性特质的人，正是这样的人。所以，强迫本身并不可怕。关键问题是是否有足够的正能量。

    多注意日常锻炼。

纠正强迫性的行为和思维，要循序渐进，持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体活动和文体活动，多从事有理想、有意思的工作，培养生活中的兴趣爱好，从而建立新的兴奋灶，抑制病态的兴奋。