徐州 心理咨询中心医院哪家好

很多现代人很晚才睡觉，或者有些人不自觉的玩手机，玩游戏，等到很晚。这叫深夜强迫症。强迫症睡懒觉现在已经成为现代人的一种流行方式。那么，强迫症晚睡有哪些危害呢？

    提前老化

    晚上睡觉强迫症会导致人进入早衰状态，如干燥、皱纹、痘痘、斑点等。这个时候是皮肤新陈代谢旺盛的时候。如果身体在这个时候处于睡眠状态，那么皮肤就可以轻松处理代谢废物。

    视力下降

    强迫症睡懒觉会伤眼睛，容易模糊视线。你眼部肌肉的长期疲劳会导致暂时的视力丧失。如果熬夜，长时间疲劳，可能是经过某个夜晚后，出现了视力模糊、视力有阴影或视觉颜色改变。

    阴虚火旺容易改变。

    对于睡懒觉的人来说，身体超负荷，容易出现功能紊乱。中医认为这是阴虚火旺，即“上火”。另外，晚睡的人往往生活不规律，有的人晚上饿了会大吃一顿，对消化系统不好，会变胖。

    免疫力下降

    晚睡最常见的危害是疲劳、无精打采、抵抗力下降、体力不支和体内矿物质、维生素等微量元素缺乏，使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力弱的人来说，感冒、肠胃问题等小病都会找上门来，甚至可能导致心脏病。

    视力下降

    熬夜对人眼睛的伤害不仅仅是“熊猫眼”这么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。睡前长时间玩手机和电脑，可能会因眼睛过度劳累导致视力模糊、暂时性失明等问题。

    皮肤

    晚睡对身体伤害明显的就是皮肤。经常睡懒觉很容易导致皮肤出现各种斑点和皱纹，皮肤也会变得干燥。告诉我们，晚上10点到第二天凌晨2点新陈代谢旺盛。这时候，如果你睡得很安稳，你的皮肤可以很快处理掉体内多余的毒素和废物。

    皮肤干燥，黑斑和痤疮

    晚上11点到凌晨3点是美容时间，也就是人体经络运行到胆经和肝经的时间。如果这两个器官没有得到足够的休息，就会出现在皮肤上，容易出现粗糙、面色发黄、黑斑、痘痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最晚应该在凌晨1点养肝的时候进入深度睡眠期。