徐州哪个医院看 心理比较好

近年来，随着老龄化的加速，老年抑郁症非常常见，很多人因躯体症状而被误诊。因此，老年人的精神状态不容忽视。那么老年人抑郁症应该如何治疗和预防呢？

    老年人抑郁症的临床表现

    临床上，老年抑郁症有两种，一种是老年抑郁症发病；另一种情况是在青年和中年时抑郁发作，在老年时又复发。无论属于哪一种，老年抑郁症都有很多老年的特征。老年抑郁症不仅在专科(心理学、精神病学)门诊非常常见，在各大综合医院的门诊和住院病房也非常常见。可以说已经成为21世纪的时髦病了。

    如何治疗和预防老年人抑郁症？

    1.季节性老年抑郁症患者应经常到户外去接触阳光和绿植，有助于疾病的治疗和康复，培养老年抑郁症患者的兴趣，缓解抑郁情绪。

    第二，抑郁往往是惰性造成的，行动是它的克星。所以患有抑郁症的老年人需要做一些有用的事情。患者应该制定一个每天的行动计划，从起床到关灯，这有助于抑郁症患者没有时间去想其他事情，避免胡思乱想。

    第三，老年抑郁症患者要经常锻炼。散步、慢跑、游泳、骑自行车等。会增强患者的自信心，增强患者的平和感和幸福感，放松精神，提高精力，缓解和预防抑郁症。

    第四，助人为乐是老年抑郁症患者治疗精神抑郁症的好方法。孤僻和孤立是老年人抑郁的主要原因。因此，人际交往是老年人抑郁症自愈的重要因素。

    5.老年抑郁症患者要安排一些开心的事情，把开心的活动放到日程上来。比如拜访朋友聊天，或者参加野餐、娱乐活动、看电影、听音乐会等。，来丰富生活。

    老年人应该记住，他们应该去户外进行更多的锻炼。如果不方便，也可以使用室内照明。这些方法可以明显改善老年人的抑郁症状。