泉州哪个医院看 失眠比较好

 现在很多人都很关心睡眠。因为工作压力的增加，很多人都有睡眠障碍，导致失眠。这也是最常见的健康问题之一，平时要注意睡眠。那么失眠怎么改善呢？有哪些关于常见失眠症状的介绍，希望能帮助你更好的了解失眠，

    失眠的六个症状

    1.入睡困难

    很多人都会遇到入睡困难。这些人往往在入睡后的1-3小时内入睡困难。其实他们觉得很困，想马上睡着。但是他们一上床就会想一些生活琐事，今天的工作等等。往往他们静不下心来，这样睡眠时间会明显减少，睡眠质量也会很差。

    2.白天嗜睡

    我很困，无精打采，但我很兴奋，晚上睡不着。我学习，开会，上课睡午觉，看电视，在沙发上睡着，但是躺在床上又觉得神清气爽，根本睡不着。

    3.睡眠质量差。

    很多患者虽然能入睡，但能感觉到睡眠并不能缓解疲劳，醒来后仍有疲劳感，这也是失眠的症状。很多因素都会造成睡眠质量差，但失眠引起的症状却大相径庭。如果出现这样的症状，要及时识别，不能耽误佳治疗期。

    4.睡眠感觉障碍

    睡眠缺乏真实感，很多患者虽然能睡得很香，但醒来后确信自己没有睡着，而室友或配偶却说自己一直在打呼噜。

    5、睡觉容易做梦

    假睡，睡眠中容易惊醒。睡眠后，大脑仍保持一定程度的警觉，似乎似睡非睡，对周围环境的一切声音和活动都了如指掌。睡觉时断时续，坐立不安，一夜之间重复多次，实际睡眠时间较少。第二天大脑迷迷糊糊，感觉很累，无精打采。这种失眠也被称为“浅睡眠性失眠”或“间歇性失眠”。

    6.早上醒得太早

    睡着不难，难的是早醒，醒了之后再睡着，或者起来走一走，或者无奈的等到天亮。这种失眠称为“早醒性失眠”或“晚期失眠”。多见于中老年人，应特别注意。