泉州的心理咨询哪里比较好

 随着生活的快节奏，工作压力过大，每个人都超负荷工作，很容易出现不同程度的抑郁，久而久之就会导致抑郁。但是很多人对抑郁症并不了解，往往也不重视。那么抑郁症的症状是什么呢？抑郁症早期会出现什么症状？

    首先，注意自己睡眠的变化。

    抑郁症的早发往往具有隐蔽性，不熟悉抑郁症的人很难将其与抑郁症关联起来。那么抑郁症早的症状就是睡眠节律的改变。简单来说，很多人长期的睡眠习惯，在没有任何外界刺激的情况下，突然悄然改变。一般很难入睡或早醒。有些人虽然睡眠如常，但长期处于浅睡眠状态，爱做梦。

    其次，睡眠不好会导致精神不振，精神不振，悲观厌世。

    如果睡眠不好，就会感到疲倦，精力不足，工作效率也会逐渐下降。这样很可能会导致工作没有完成，慢慢的会害怕对事物感兴趣，然后慢慢的会对自己有一定的负面评价，会觉得自己一无是处。如果你责怪自己，你自然会在很长一段时间内感到悲观厌世。

    感觉自己有抑郁症的症状。怎么做才是正确的？

    其实很多人都没看过医生。有的人坚持自我调整，觉得可以变好。还有人觉得去精神病院是件丢人的事，耽误了较佳治疗时机。有些病人去看医生，却不去正规的精神病医院。而是坚持吃中药，中药没有副作用。但说实话，缓解抑郁很重要。

    我们保守估计抑郁症患者数千万，甚至近一亿。在这些患者中，能进行系统药物治疗的不到十分之一。更多的患者浪费了宝贵的治疗机会，很多患者到医院就诊时已经到了重度抑郁的程度。