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    其实女性失眠主要有三个原因。第一个是思想造成的。女性本身就比较情绪化，晚上更容易引起各种情绪在脑海中浮现。女性失眠的第二个原因是暴饮暴食，暴饮暴食也会导致女性失眠。女性失眠的第三个原因是身体疾病带来的痛苦。
    女生失眠有三个原因。
    1.情感原因
    造成女性失眠最常见也是最重要的因素就是情绪。这是因为女性失眠最常见的原因是情绪。情绪失眠主要见于夜间。这是因为夜幕降临后，人会有各种情绪，思想会混乱。夜幕降临后，女生更容易产生伤心、难过、思念的情绪。
    2.吃得太多
    女生失眠也有可能是因为暴饮暴食引起的，因为女生一般指的是未婚女性，大多因为暴饮暴食而失眠。腹胀会导致失眠。女生晚上吃多了容易腹胀。很多女生晚上一边玩手机和游戏，一边吃一天多。
    3.由疾病引起的
    疾病也会导致女性失眠。疾病会导致女生失眠，痛经也很常见。痛经严重的女性会因为痛经而失眠，腹痛。腹痛引起的腹泻也会引起夜间失眠。其他引起女性失眠的疾病还有肝气郁结、腹胀乳痛等，这些都会引起女性失眠。
    缓解女生失眠的方法
    1.学会放松
    想要缓解女性的失眠，首先要学会放松，因为放松可以女性的失眠，尤其是思绪过多引起的失眠。比如女性缓解生活学习压力导致的失眠，最重要的就是学会放松。如果是因为思念一个人导致的失眠，可以很好的缓解。睡前喝一杯热牛奶。
    2、适量运动
    适度的运动也是缓解女性失眠的一种方法，但是要注意，过度的运动对睡眠没有帮助，会引起失眠。可以缓解女性失眠的运动包括瑜伽、拉伸、舞蹈和冥想。适合女性失眠的运动应该以放松身体为主，而不是体力消耗。
    3.治疗疾病
    如果女性因痛经而失眠，最好是治疗痛经。女性经期疼痛很痛苦，会影响生活，所以痛经需要治疗。治疗女性痛经有益母草颗粒，如果是肝郁导致的乳腺疾病引起的失眠也可以用逍遥丸。
    结论:通过上面的介绍，相信大家都知道女生失眠有三个原因。这三个原因是女性失眠的常见原因，学会放松对缓解女性失眠很重要。