怎么 预约泉州心理科医生？?

    入睡困难，偏执。首先要确定是否肾虚。肾虚的人晚上更难入睡。如果是更年期女性，可能会因为肝郁而偏执，难以入睡。这些都可以是对症治疗，用药物帮助你入睡，而由于你白天睡得太多，白天受到惊吓，你需要找一个理由来治疗失眠。
    入睡困难，老是胡思乱想怎么办？
    1.身体原因
    长期难以入睡，睡前经常胡思乱想，很可能是身体因素造成的。身体原因导致入睡困难的常见原因有两种。一种是肾虚引起的，因为肾虚引起的肝肾不足出现，大脑混乱，更容易引起妄想症。还有一个就是肝郁导致心情不好，容易胡思乱想。肝郁在女性中更常见。
    2.白天多睡觉
    白天睡太多也会导致睡眠不好，晚上睡不着，胡思乱想。白天睡多了，晚上自然睡不着。所以经常晚上入睡困难的人建议尽量不要白天睡觉，可以缓解和治疗晚上入睡困难然后胡思乱想。
    3、睡前情绪所致
    睡前情绪也会影响睡眠。睡前情绪引起的睡眠，多见于睡前烦恼发生时。再上床的时候，睡不着，但还是会想。睡前看恐怖故事，睡前看会影响心情让自己难过的电影，和更讨厌的人聊天，都会引发睡前思考。
    如何控制大脑不胡思乱想？
    1.白天锻炼
    如果你想控制自己的思维晚上睡觉，那就别想了。首先，白天可以适度运动。白天运动可以让身体感觉疲劳，同时也可以避免晚上运动后越来越兴奋睡不着的情况。白天运动累了之后，晚上可以躺在床上睡觉，这样就不会有什么偏执的想法了。
    2.对症治疗
    如果身体原因引起的睡前妄想症需要对症治疗，肾虚肝郁患者可以用补肾解郁的药物治疗。其他导致大脑紊乱的疾病还包括抑郁、焦虑、精神分裂症等精神疾病，这些疾病都需要专业治疗。
    3.睡前不要受刺激。
    睡前不要受刺激也能阻止大脑思考。比如晚上睡觉前看一部情节刺激的电视剧，睡觉前会久久不能平静，继而失眠。如果晚上睡觉前多读一些刺激的信息，这些都会导致夜不能寐。