治疗焦虑症去徐州的哪家医院

      焦虑症患者如何自救：

　　1.思维恢复正常。

　　当一个焦虑患者觉得自己原来的思维很可笑很奇妙，又不知道为什么会有之前的担心和恐惧的想法时，说明他的大脑神经系统功能正在恢复正常。焦虑症患者大脑神经系统异常，导致思维被颠覆，产生认知偏差，也就是精神问题。

　　神经系统逐渐脱敏，恢复正常。首先，奇妙的、无中生有的想法停止了。其次，放大效应降低了，执念和纠结的思想淡化了;第三，理性的回归，让患者知道自己以前的想法在没有别人指导的情况下是多么的可笑。

　　当你的想法能被正常人理解的时候，你的思维就基本恢复正常了。当这些基本正常的想法被夸大和强迫时，说明你的神经系统虽然已经基本修复，但最终的脱敏还没有完成，还需要进一步的巩固和治疗。

　　后来他们不再担心焦虑症，觉得即使复发也没什么好怕的。这个时候，他们的思维会真正恢复正常，这也意味着临床要来了。

　　2.快乐和兴趣回归。

　　焦虑症完全带走了患者快乐、幸福、喜悦等美好的积极情绪，但也给患者强加了持续、强烈的紧张、恐惧情绪，使患者无法摆脱，即使在睡梦中也无法摆脱。伴随着快感的中断，还有对外界兴趣的丧失。

　　你过去的兴趣爱好不仅变得索然无味，枯燥乏味，你可能根本没有精力去关注这些外在的东西。你的能量总是在与死亡抗争。

　　随着科学正规治疗的进步，病情会不断好转。当负面情绪的程度和持续时间逐渐减少，终于有一天，你又可以感到快乐了!当这种久违的美好心情被你再次体验时，你会觉得曾经熟悉而美好的世界也在回归。

　　当你能再次感受到世界的美好，体验到快乐的心情，就说明你已经基本走出了焦虑的深渊，回到了正常的世界。