泉州医院的心理医生费用

　　失眠是最常见的睡眠障碍。大约30%-50%的美国成年人患有眼睛损失，而大约10%的中国成年人患有失眠症。主要表现为入睡困难、早醒、睡眠不足、多梦易醒、醒来后难以再次入睡、对睡眠焦虑担心、身体不适等。常见的原因有环境因素、生理因素、心理因素，但最常见的原因还是心理因素，如情绪焦虑、抑郁、睡眠卫生不好等原因，可归纳如下。

　　一、最初的失眠经历是失眠形成的关键:起初，一些生活事件常引起情绪焦虑和抑郁，包括人际冲突、信任危机、缺乏社会支持、对他人的依赖得不到满足、防御措施不当等。这些负面情绪导致患者上床后感到难以入睡，往往认为睡眠不足不利于健康的工作和人际关系，往往导致入睡前紧张，睡眠潜伏期延长。睡眠质量下降，这种经历导致后期睡眠周期的完成出现障碍。也就是说，人对事物的第一次体验，往往会影响到以后对类似事物的态度和行为。

　　二。人格特征:眼睛丧失的第一个症状引起患者的应激反应。在发展成眼睛失明的过程中，他的性格弱点起了重要作用。他的人格特征倾向于将外界的压力内化，而不是外向或发泄，将自己的愤怒和焦虑转化为抑郁和自责，而不是攻击或敌意。失眠可能是一种内化的心理冲突的结果，导致年轻患者主要表现为易怒、紧张和强迫性思维，而中老年患者则表现为失望无助和智力低下。这些人格特征既是失眠的诱因，也是长期失眠后形成的固定认知行为模式。

　　失眠者的认知特点:过度重视睡眠，睡眠时间刻板，甚至认为睡得越多越好，对梦紧张，失眠后赖在床上。睡眠剥夺又称相对睡眠剥夺，是对过去的睡眠做出不正确的判断和错误的体验。为了证明自己睡眠不足，往往过分关注自己的睡眠情况，睡眠不足很容易导致情绪焦虑，进而再次影响睡眠，形成恶性循环。所以入睡前对睡眠的认知态度直接影响睡眠质量。

　　四、焦虑对失眠的生理和心理影响:“失眠带给我太多的痛苦”，这是很多患者常说的话。他们抱怨失眠，导致一系列心理和生理的不适应。研究证明，过度关注失眠会影响白天生活质量的患者，比认为失眠不影响白天生活质量的患者，症状更严重，痛苦更明显。治疗效果缓慢，情绪焦虑可导致人体代谢活动增加，加强生理活动，影响人的睡眠。

　　总之，无眼球不仅是睡眠的生理障碍，也是心理障碍的影响。所以长期服用各种安眠药只能在一定程度上缓解失眠，但并没有纠正他们的心理问题，反而会长期形成心理依赖。因此，改善失眠症状，减轻患者痛苦，心理治疗是非常必要的。