泉州的哪个医院看心理科比较好

　　聪明人睡得少。

　　一位哲学家说，如果你每天睡眠少于两小时，你会多活十年。传说伟人或勤劳的人都是睡得少的人。精力充沛的人睡眠减少有两种解释。第一，他们不需要那么多睡眠，因为大脑分泌的神经激素足够让人保持清醒，充满情绪。所以他们很有创造力。科学家、作家、艺术家(音乐、绘画)和政治家经常失眠，他们的睡眠并不完全受昼夜节律的影响。如果这种解释被接受，那么睡得多的人可能比睡得少的人懒惰，缺乏创造力，对生活的激情也更少。

　　第二种解释是，人类对睡眠的需求具有很大的个体特异性。医学把人的睡眠分为长睡眠类型:每天需要9-10个小时的睡眠;中等睡眠型:7-8小时;短睡眠型:5-6小时。统计显示，大多数人都是中睡者。老人、小孩、智障者、有神经缺陷的人、游手好闲的人、懒人都是长睡眠者。这样的人要么缺乏足够的精力，要么对生活缺乏激情。但是，有些搞笑的是，压力大、抑郁、焦虑的人，却没有激情。但是，这些人的一个共同特点就是神经兴奋。当一个人把对生活的热情转移到对身体的关注上，他就失去了睡眠和创造力。如果把兴奋倾注到外界，他的病就好了，睡眠也就改善了。

　　其实我们抱怨的不是睡得太少而是睡得太多。不管你睡了多少个小时，如果你看到自己在床上翻来覆去睡不着，你就会知道，当你的身体不想睡觉的时候，你的意志会让我们在床上浪费生命。对生理睡眠的需求并不会因为我们对睡眠的理解而改变。有时候，健康的概念恰好是不健康的杀手。很多人不需要那么多睡眠，但是他们的观念告诉他们要睡多久才能好。因此，他们花大量时间在床上辗转反侧，等待他们的睡眠来晚了。不用说，睡眠质量也会因为情绪干扰而降低。如果你加上医生的帮助，你会睡着的。失眠吃药是理所当然的。心理学坚信，失眠后的疲劳、不适、头晕多是自我暗示。如果你敢假设你只需要睡五个小时，睡六个小时后你会觉得神清气爽。假设你需要八个小时的睡眠，而你只睡了六个小时，你感到沮丧。

　　如果一个短睡眠者和一个长睡眠者结婚，他们的睡眠总是不同步的。睡眠时间短的人倾向于认为自己失眠，而睡眠时间长的人可能认为自己困了，但都是正常的。