泉州哪个医院看焦虑心理科比较好

　　适度的焦虑可以将压力转化为动力。任何事情都有两面性，即使是负面情绪，比如焦虑。当我们感觉到外界可能存在某种危险时，小我就会发出信号，提醒头脑保护自己。这个信号就是焦虑。　焦虑本身是人类正常的情绪反映。单纯的现实焦虑是一种相对健康的焦虑(即好的焦虑)。如电梯失控、轿厢失控等。是正常的焦虑。

　　或者担心没写完的作业会影响成绩;争分夺秒复习备考;加紧训练参加比赛等。这种焦虑也是正常的现实焦虑。

　　因为有了这些焦虑，才能在关键时刻帮助自己的自我发展，提高应对突发事件的能力，强化自己的意识，从而达到有所作为的成功率。这就是我们所理解的。化压力为动力!

　　从进化的角度来看，人类凭借繁衍后代的经验，发展出了对潜在危险焦虑的能力，可以提高人的存活率。

　　任何一种你说不清楚的感觉(包括积极的感觉)，都有可能以焦虑的形式被你感受到。

　　对我们来说，把焦虑控制在一定程度，最能调动我们的行动。研究表明，有一定程度焦虑的人比完全没有焦虑的人工作效率更高，质量更好。

　　适当的焦虑是有益的。研究表明，一定程度的焦虑可以让人表现得更好。与一种叫做“不切实际的乐观”的心理现象有关。

　　大多数人都有忽略生活中负面信息的倾向，更喜欢让自己满意的反馈。

　　我们通常会不理智地忽略那些会对我们产生负面影响的信息，而愉快地接受那些在某种程度上对我们有利的信息。

　　当人焦虑的时候，这种“不切实际的乐观”就会消失。

　　他们能够客观地接受信息，从而做出更好的决定。也就是说，适当的焦虑水平可以帮助我们客观地认识自己的处境，我们可以更好地认识到消极的实际情况，而不是只看到积极的一面。

　　当你焦虑的时候，其实是你的思想在试图保护你。它希望预测未来可能发生的事情，以便万一真的发生了，减少对你的影响。

　　一项新的研究发现了这样一种相关性:焦虑程度高的人在智商测试中表现更好，尤其是在言语和表达的智力方面。有可能是因为你的焦虑，激发了你内心未被发现的潜力，超越了你平时的水平。虽然这种相关性需要研究，但也说明了存在的可能性。

　　德国诗人里尔克是这样看待焦虑的:

　　“我们必须全力以赴，但同时我们也不抱任何希望。......无论你做什么，你都要把它当作世界上最重要的事情，但同时你也知道这根本不重要。”

　　这也许是我们对抗焦虑最重要的方法。