泉州哪个医院的医生看焦虑好

　　不同程度的焦虑

　　处理的方式就会不一样。

　　焦虑就像一个孩子，有时候会很听话，让它为所欲为。那么焦虑在这个时候就会被自己控制，就像一个孩子很听父母的话，父母让他做什么他就做什么，这会让父母担心。那么这个时候他的父母就会说这个孩子是个好孩子，听话，省心。有的时候，焦虑程度比较重，就像这个孩子大了一点，很调皮，脱离了个体的控制。就像一个孩子和父母顶嘴反对父母对自己的控制，父母让他做什么他就不做什么，这让父母很生气。这时候父母就会说这个孩子不是好孩子，不听话，总是惹父母生气。

　　很容易纠结于焦虑的定义是好是坏。或许用程度的深浅来评价焦虑更合适。比如浅层焦虑就像一个孩子，可以自己控制。中度焦虑可以像大一点的孩子，有时候自己控制，有时候不控制。严重的焦虑是完全不受自己控制的，总是给自己的正常生活添乱，带来很多不必要的麻烦。

　　比如一个人要去演讲，浅层焦虑会让他感到有点紧张，心跳有点快、不知所措、手心出汗。那么这个时候调整他的呼吸，停下来放松一下，可能就会好了。

　　这个时候，如果你不仅紧张，心跳加快，脸红，大量出汗，而且身体发抖，可以称之为中度焦虑，那么你需要坐下来，让自己冷静一段时间，才能停止身体如此剧烈的颤抖和出汗。

　　如果一个个体面对即将到来的演讲，睡不着，吃不下，结结巴巴，不敢见人，稍有风吹草动就感到很不舒服，那么可以说他患有严重的焦虑症。这个时候他可以考虑接受系统的心理咨询来释放他的焦虑，解决引起他焦虑的问题。