其实我们每个人或多或少都会有一些强迫的行为。比如最常见的就是出门后会突然回头看门有没有锁,会经常性的洗手等等。但当这种刻板、机械的行为长期存在,造成严重的适应不良时,就要考虑是否是一种病理现象,即是否患上了强迫症——一种常见的神经症。
强迫症(OCD)通常是自我感知进行的。以下是一些判断的维度,但是请大家不要盲目的对号入座,以免给自己造成不必要的麻烦。
首先,要看自己是否有强迫性的想法和观念,是否在不断地尝试思考无意义的事情,比如不断地回忆电影或电视中的某个情节,脑海中不由自主地歌唱,重复某人的话,有“地球为什么是圆的”、“人为什么要活着”等奇怪的想法。
当然,患者只是简单的重复这些问题,而不是理性思考。
另外,我总是关注细节,神经紧张,但对重点却充耳不闻,以至于完不成任务。
当然,强迫症主要体现在可见的、不自觉的反复强迫行为,比如反复玩手指、摇头;反复检查作业,搬运东西;永远不要放弃那些破旧或没有感情价值的东西;强迫自己每天花很多时间打扫卫生;强行偷窃,不偷东西就会觉得很焦虑;优柔寡断,完全拖延和回避,经常表现出强迫性优柔寡断。比如买东西的时候,红的觉得白的好,白的觉得不如红的,所以总是很难反复做决定。刻意追求完美,结果把事情搞砸了。比如积极组织郊游,却严格要求大家按照几分几秒的安排统一行动,让大家很累很不开心。
当你发现自己经常出现上述强迫症行为时,请不要过于担心。这是强迫症治疗中最忌讳的。请相信你能靠自己的力量克服。
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