徐州资深治疗失眠症科的医院

　　失眠是很多朋友都会遇到的情况，导致失眠的原因有很多。大部分都是因为工作压力太大或者生活压力太大，才会导致失眠。但是，还是有很多朋友不知道怎么治疗失眠。现在，边肖将会给你一个具体的介绍。

　　经常失眠的危害有哪些?

　　第一，导致人体免疫力下降。一夜好的睡眠会使人体产生胞壁酸，胞壁酸能促进人体内白细胞的增加，从而促进巨噬细胞的活性，人体的免疫功能会明显增强，从而有效防止细菌和病毒的入侵。

　　二是导致各种疾病。如果人在短时间内失眠，就会出现乏力、心慌、气短等症状。如果长期睡眠不足，会导致自身情绪焦虑，进而引发疾病，如神经衰弱、肠胃病、心肌梗塞、脑梗塞，甚至猝死。

　　第三，加速人体衰老。长期失眠会导致人体正常内分泌失调，生物钟紊乱，加速人体衰老。男性长期失眠会导致精神疲惫，性功能严重下降;女性长期失眠会导致更年期提前，皮肤变黑，色斑增多，身体机能尤其是卵巢功能明显下降。

　　第四，影响大脑的正常思维。充足的睡眠可以人的大脑思维清晰，反应迅速。如果长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，容易缺血缺氧，导致人精神恍惚，反应迟钝，记忆力下降，整天思维混乱，严重影响创造性思维。严重的会出现精神分裂症和抑郁、焦虑、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

　　相信看了上面的介绍，你应该知道经常失眠的危害有哪些了。所以，当你生活中有失眠的朋友时，一定要先找出失眠的原因，然后采取一些缓解措施，把伤害降到提醒大家吃安眠药睡眠。

　　2治疗失眠有哪些新方法?

　　生活在社会中，我们总会遇到各种各样的问题。其实简单来说，我们生来就是为了解决问题的。对于男性来说，可能内心容量会更大，不爱表达出来，但这样不好，因为长期积累在心里的压抑无法释放，会有严重的生理后果，失眠就是其中之一。

　　所以要解决失眠问题，首先要知道自己为什么失眠，解决了那个问题，失眠自然就解决了。在这里，边肖建议你买一个小笔记本，写日记，或者你可以建立一个私人博客，写下你所有的不开心，列出你的问题。或者，你可以发消息给你的密友，约ta出来吃个饭，把她的苦水吐出来。你会发现，在你把苦水吐出来之后，虽然问题还没有结束，但是你的心里已经好受多了。

　　迈出第一步后，你已经知道你的问题是什么了。正如开篇所说，我们生来就是为了解决问题。永远不要退缩，因为这是你的人生。

　　有些问题是缺乏沟通，有些问题随着时间的推移而消失，有些问题一时解决不了，有些问题一个消息就能解决，有些问题一个拥抱就能解决，有些问题你需要别人的帮助...

　　以上小编的具体介绍就是这些。可怕的不是你有这样那样的问题，而是你找不到你的问题。如果你找不到自己的问题，边肖建议你在失眠的夜里睁开眼睛，眺望远方，在夜深人静的时候和自己对话，和自己的内心对话。你会慢慢发现问题所在，从而更好的治疗失眠。