徐州看强迫哪个医院好？

　　在心理学家看来，一般的强迫性重复是人们在经历了一件痛苦或快乐的事件后，不自觉地创造了同样的机会去体验同样的情绪。但作为强迫症患者，他们所反映出来的强迫性重复并没有任何快乐的成分，而是一种他们厌恶和回避的病理表现。

　　当然，作为强迫症的一种疾病表现，这种强迫性重复是可以通过患者的努力和治疗师的操作来解决的。例如，暴露-反应停止疗法是一种可以有效控制强迫行为复发的医学方法。这种疗法主要是将患者暴露在导致其强迫性重复的情境中，在出现执行强迫行为的冲动和相应的不适时，要求其控制自己，拒绝执行强迫行为。很多治疗结果证明，这种应对强迫的方法可以使患者的冲动和不适逐渐消退。

　　在具体实施中，医生需要帮助患者找出能够触发其强迫性重复的具体情况，并要求患者每天联系。在接触过程中，要控制自己不做强迫行为，坚持不回避超过1小时，并随着病情的好转，尽量延长不做强迫行为的时间。如果患者在治疗阶段过于紧张，可以深呼吸，鼓励自己。

　　然而，虽然暴露-反应抑制疗法可以降低强迫性复发的频率和强迫性症状对患者生活的破坏力，但它是一种医学治疗，需要专业人员的操作和指导。所以一般患者在实施治疗前一定要咨询了解专业人士。虽然强迫症症状很难控制，但在专业人士的指导下，患者还是可以通过自己的努力得到一定程度的调整。那么专业人士如何调节强迫症呢?

　　首先，患者要树立信心，面对强迫症症状，我们并不是束手无策。

　　其次，针要针对自身症状采取相应的措施。如果强迫思维是主要表现。心理健康网建议，轻者可以“顺其自然”为应对原则，即当强迫思维发生时，不要抗拒、克制、强迫自己不去想，而是顺其自然，顺其自然，做自己该做的症状;病情严重的患者可以每周找医生做一次心理咨询。或者，可以借助思维阻断来调整强迫症状:一旦头脑中开始出现非理性的想法，可以及时对自己喊“停”，同时可以用木锤使劲敲桌子，或者用橡皮筋打自己，用疼痛来阻断自己的想法。

　　如果你总是患有强迫行为，应对策略可以有几个方向。比如采取顺从的方法:如果因为怀疑而反复检查，越想控制越难受，那就顺着它的意思，直到检查累了，没意思了;或者采取机智的应对策略，转移行为:如果你觉得自己即将陷入强迫行为，你可以立即转向与他人交流，或者马上做你习惯做的事情…

　　此外，培养积极健康的生活习惯也有利于这种心理障碍的控制和调节。

　　如何调理强迫症?其实可以从很多方面和角度入手，不必拘泥于上面提到的方法。总之，任何有科学依据的手段，患者都可以使用。即使你自己都不确定，你也可以向像我在线医生这样的专业人士求助。