泉州有怎么预约心理医生的咨询

　　失眠是睡眠障碍中最常见的现象。其主要表现为入睡困难、睡眠中醒来、早醒、睡眠质量低、睡眠时间明显减少。

　　如果一个人一周4次以上或连续3周，习惯2小时前起床的他2小时前就醒了，而且无法再入睡，白天感觉困倦、衰退。他应该考虑患有失眠症。

　　早期唤醒在以下情况下更常见：

　　1.抑郁症失眠：抑郁症患者容易早醒，经常在夜里两三点醒来。

　　2.老年人失眠：老年人松果体钙化，分泌的褪黑激素减少，引起生物钟紊乱。另外，老年人入睡早，也容易早醒。

　　3.心理压力大：经过前一天晚上的深度睡眠期，白天经历的各种事件开始在大脑中浮现，形成兴奋。这些兴奋点强烈到大脑无法抑制，它会使人早早醒来并且再也无法醒来。睡着了。

　　失眠中一个常见的表现就是难以入睡。这种失眠也被称为“难以入眠的失眠”。躺在床上后，我的头脑越来越清醒。过去的事情就像电影一样，不断的在我脑海中出现。越是强迫自己去想这些事情，越容易引起烦躁。睡不着，要折腾一两个小时才能睡着。这种失眠也被称为“皮质性失眠”。另一种失眠是上床后，我脑子里什么都不想，也就是说，我不能用眼睛睡觉。这种失眠被称为“锁骨下动脉失眠”。

　　失眠的另一个表现就是容易在睡眠中惊醒。睡眠后，大脑仍保持一定程度的警觉性。周围被轻微唤醒。反复通宵，实际睡眠时间较少。感觉疲惫无力。这种失眠也被称为“浅睡眠性失眠”或“间歇性失眠”。

　　失眠的另一种表现是，上床后能更快入睡，但醒得早。醒来后，再睡着，等到天亮，就不容易了。这种失眠被称为“早醒型失眠”或“终末型失眠”。这种现象在中老年人中更为常见。

　　总之，失眠有多种表现。有的人只有一场演出，有的人同时有几场演出。最常见的是难以入睡，容易醒来。

　　但是，“失眠”不同于“失眠”。“失眠”只是一种现象，可能偶然出现，也可能暂时出现;“失眠”是一种长期睡眠不好的现象。还有植物神经功能障碍如惊恐、心悸、心悸。