徐州哪里有失眠症心理咨询中心？

　　行为网络关于失眠的调查结果和《2017中国网民失眠地图》显示，近八成的参与者有过失眠经历，超过57%的调查参与者不能完全认识到失眠的危害，只有4.5%的参与者认为失眠应该立即治疗。失眠的时候，很多朋友都是去网上求助，而不是去找医生，所以“睡眠不好怎么办”“失眠怎么办”是我们经常在网上看到的问题。也许你以前问过他们。

　　其实以上数据也说明了两个事实:一个是国内有很多睡眠障碍或失眠的患者，另一个是大家对失眠的危害和治疗知之甚少。

　　很多失眠的朋友对失眠的危害不太了解，不能及时治疗，所以网上出现了大量“睡眠不好怎么办”“失眠怎么办”等问题。其实失眠不是大家想象的一瓶就能解决的。失眠有原发性和继发性之分，治疗自然不能一概而论。继发性失眠主要指躯体疾病、精神障碍、药物滥用等原因引起的失眠。这类原因导致的睡眠不好怎么办?其治疗原则是治疗躯体疾病、精神疾病等。，同时辅之以失眠。

　　所以，睡眠不好最靠谱的办法就是去医院查病因。病因确定后，医生自然会针对病因采取相应的治疗措施。

　　然而，原发性失眠往往没有明确的原因，通常包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观失眠。这种失眠往往可以用药物治疗和心理治疗相结合的方法来治疗，因为找不到病因，所以只能综合治疗。

　　目前用于治疗失眠的药物中，西药包括苯二氮卓受体激动剂(如，等。)、抗组胺药(如苯海拉明)和具有催眠作用的抗抑郁药。这类药物通常为单靶点治疗，耐药性、副作用和药物依赖性明显，不适合长期使用。中药和中成药可以起到治疗和调理的双重作用。如中成药中患者经常服用的连生复方天麻片，配方短小精悍，由天麻、五味子、麦冬组成。但能从休息、调节、营养等方面解决失眠，具有无依赖性、无耐药性、停药后等优点。

　　除了药物治疗，相关研究表明，长期失眠与心理行为密切相关。那么与心理因素有关的睡眠不好呢?我们必须依靠心理和行为治疗。常用的治疗方法有放松疗法、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知行为疗法等。，这些都需要专业的心理医生有针对性的进行。

　　睡眠不好怎么办?失眠怎么办?这篇文章的目的是告诉你，不要把失眠不当疾病，要及时治疗。