泉州哪里有精神病医院呢

　　很多孕妈妈即将临盆，因为即将剖腹产而非常害怕。虽然他们一直计划顺产，但是检查结果显示有剖腹产的指征，所以只能剖腹产，这让他们感到非常害怕。那么，如何减少剖腹产前的恐惧呢?今天就给大家详细介绍一下。

　　如何减少剖腹产前的恐惧?

　　1.了解分娩知识:学会掌握分娩知识非常重要。这样孕妇其实心里也有了底，所以即使有一点恐惧，其实也会控制住，然后下意识的告诉自己不要胡思乱想。所以怀孕后期可以多了解一些分娩的知识，不要轻易相信一些奇怪的言论。

　　2.保持情绪稳定:情绪稳定可以减少一些身体指标的波动，有利于减少剖腹产前的恐惧。家属也要理解孕妇的情绪波动，因为如果波动太剧烈，妈妈们可能会异常高兴和难过，有时还会出现一些莫名的恐惧。情绪稳定有助于克服对剖腹产的恐惧。

　　3.适当的饮食和运动:正常的饮食不会对孕妇的身体产生很大的刺激，所以不会轻易导致恐惧。运动可以调节自己的神经紧张程度，所以对克服剖腹产前的恐惧也很有帮助。怀孕后期，家属可以陪孕妇饭后散步等等。

　　其实顺产和剖腹产是有很大区别的。毕竟剖腹产需要手术，所以很多女性都有一定的恐惧。如何克服自己的恐惧很重要，尤其是那些即将分娩的女性。

　　如何克服对剖腹产的恐惧

　　1.了解分娩知识:学会掌握分娩知识非常重要。这样孕妇其实心里也有了底，所以即使有一点恐惧，其实也会控制住，然后下意识的告诉自己不要胡思乱想。所以怀孕后期可以多了解一些分娩的知识，不要轻易相信一些奇怪的言论。

　　2.保持情绪稳定:情绪稳定可以减少一些身体指标的波动，有利于减少剖腹产前的恐惧。家属也要理解孕妇的情绪波动，因为如果波动太剧烈，妈妈们可能会异常高兴和难过，有时还会出现一些莫名的恐惧。情绪稳定有助于克服对剖腹产的恐惧。