泉州哪里有心理医院呢

　　随着人们的生活条件越来越好，社会压力逐渐增大，越来越多的人患上抑郁症，或者可以说更多的人开始关注它。人们开始正视这种心理疾病对人体造成的伤害，不再抗拒去医院治疗。抑郁症可分为轻度、中度和重度抑郁症。只有更好的预防，早发现，早治疗，才能预防抑郁症。那么，预防抑郁症的方法有哪些呢?

　　首先，学会宣泄情绪。无论对于男人还是女人，都需要找到合适的方式来发泄自己的不良情绪。当遇到悲伤和有压力的事情时，释放这些不良情绪会对我们的心理健康有益。

　　第二，调整自己的心理。摆正自己的位置，对自己做出正确的评价。不要妄自菲薄，也不要妄自菲薄，尤其是在工作中。你应该在自己的能力范围内设定工作目标，在日常生活中也是如此。

　　第三，出去散散心。当我们遇到一些不好的情绪时，应该多出去散散心，而不是总是待在家里，把自己关在房间里焦虑。越是这样，越不利于我们发泄情绪。出去散散心可以发泄这些不好的情绪。

　　第四，劳逸结合。当我工作太辛苦的时候，当我在生活中遇到一些不愉快的事情的时候，我要学会放松自己的心情和身体。不要太累。长期处于疲劳状态也会让我们的情绪过于低落。

　　如何远离抑郁症

　　一，保持良好的心态，每天欣赏自己，享受简单的快乐。你不必每天早上醒来后就匆忙起床。可以一直躺着，感受一夜休息后身体的舒适，用心感受醒来的好状态。不要去想繁忙的工作，繁杂的同事，琐碎的琐事，而是让自己享受这一刻的放松，告诉自己太阳每天都是新的。

　　二，想要远离抑郁症，就要多加注意。当你早上去上班时，你被堵在路上或者挤在又闷又热的公共汽车里。一方面我担心我会迟到，另一方面我对周围拥挤的人群感到厌烦。结果我的好心情顿时烟消云散。虽然你无法改变这些客观情况，但是你可以试着改变自己的心态。你可以先深呼吸几次，然后闭上眼睛，重复这句能让你平静心态的格言。然后你会因为心情的变化而平静。

　　三，抑郁症的危害是非常大的，所以抑郁症患者要合理安排自己的日常生活，不要让自己过于无忧无虑。即使工作上没有压力，也要经常养精蓄锐，多学习新的东西，这样未来的发展空间才会更广阔。因为当一个人无事可做的时候，他的内心会躁动不安，甚至会胡思乱想。当消极思想占据太多空间时，就没有积极思想的空间了。结果你会越陷越深，无法自拔。