泉州市哪里有心理医院呢

　　怎么判断自己失眠了?整晚睡不着，凌晨躺在床上也睡不着，辗转反侧了几个星期，每天都是。脑子里全是乱七八糟的东西，静不下来，睡眠时间明显减少。

　　在睡觉的过程中，失眠，多梦，睡眠浅，动作轻微，容易惊醒，假睡，闭上眼睛就做梦，有时还会早醒。不管什么时候睡着，都是凌晨两三点醒来，天亮才能睡。失眠患者都知道睡不着是很痛苦的，最痛苦的是我睡不着，经常做噩梦，从恐怖惊险的梦中惊醒。

　　白天头晕昏厥。在日常生活和工作过程中，感觉无精打采，脸色苍白，打呵欠，昏昏欲睡，头晕目眩，没有力气做任何事情。工作人员只是在上班的过程中睡着了，学生上课打瞌睡，靠在沙发上看电视睡着了，但是上了床就觉得神清气爽，反正睡不着。这种情况非常危险，容易晕倒，这也是失眠的症状之一。

　　失眠的原因。

　　通常没有明确的病因，或者排除可能的失眠原因后仍有失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观失眠。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是排他性诊断。当失眠的可能原因消除后，失眠的症状仍可认为是原发性失眠。在临床实践中发现，心理性失眠的原因可以追溯到某个或长期事件对患者边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能稳定性的失衡最终导致大脑睡眠功能的紊乱，从而导致失眠。

　　失眠的干预方法。

　　失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。急性失眠患者应在早期接受药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发性还是继发性，在药物治疗的同时应辅以心理和行为治疗，即使是长期服用镇静催眠药物的患者。对失眠有效的心理和行为治疗主要是认知和行为治疗。