泉州哪个医院有看心理科的医院啊

　　某种程度上，焦虑也是我们生活的一部分。对于儿童来说，焦虑可以表现为抑郁、恐慌，他们很难应对。这里有七种方法可以帮助你缓解孩子的焦虑和恐惧。

　　冷静对待焦虑。

　　儿童焦虑是一个非常常见的健康问题。我们要让孩子明白，每个人都有焦虑的时候，焦虑是一种正常的情绪。当孩子焦虑时，家长要冷静对待孩子，耐心引导孩子走出情绪抑郁。

　　抓住受教育的机会。

　　当孩子感到不舒服或害怕时，许多父母本能地想保护孩子。，这其实是教育孩子的时机。如果父母能帮助孩子度过焦虑期，对孩子的成长是有益的。父母应该给孩子提供足够的帮助，尽量减少他们焦虑的影响。

　　做出及时恰当的回应。

　　如果你觉得你的孩子最近一直感到焦虑，鼓励他告诉你他的焦虑是什么。理解孩子的感受很重要。儿童的感知能力与成人不同。不要放大孩子的感受，也不要忽视孩子的情绪变化，这样会伤害孩子幼小的心灵。父母对孩子感受的反应对孩子来说很重要。

　　和孩子分享经验。

　　父母应该试着像朋友一样和孩子交流。比如“我像你这么大的时候，非常害怕考试，一遇到考试就焦虑。”这样的谈话会拉近你和孩子的距离，孩子会觉得你和他有相同的经历，会更愿意和你交流他的烦恼。

　　解决自己的焦虑问题

　　如果你感到压力和焦虑，一定要找人倾诉，不管是朋友还是家人，甚至是心理医生。如果你压抑自己的焦虑，就会不自觉地传递给孩子，孩子很容易受大人情绪的影响。当然，如果你的孩子长大了，你也可以和他聊聊他的压力和烦恼，让他知道这种焦虑每个人都有，这很正常。

　　孩子的好榜样。

　　当你的孩子表现出焦虑时，你也会变得紧张。但是作为一个成年人，一定要学会平复自己的情绪，给孩子树立一个好的榜样和示范。首先让自己冷静下来，然后温柔的安抚孩子。你的孩子下次感到焦虑时，可能会学你安慰自己。