泉州心理咨询的好医院在哪里

　　很多老年人长期失眠。其实这和他们的年龄有很大关系。一般年龄越大，睡眠时间越少。但是他们每天睡四五个小时，那么老年人长期失眠的原因是什么呢?

　　失眠和年龄有很大关系。一般年龄越大，睡眠时间越少，这也是很多人都知道的。其实这和神经细胞随着年龄的增长逐渐减少有很大关系，这也是老年人睡眠障碍的主要因素。随着年龄的增长，老年人的免疫力会逐渐下降，进而被多种疾病成功攻击。因为疾病本身或者伴随疾病的一些政治，老年人的睡眠质量会受到影响。这些疾病包括:高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等疾病。此外，一些药物也会加重老年人的失眠。

　　据调查，大多数老年人不和子女住在一起，因此经常会有孤独感、怀旧感、焦虑感、思念感等。隐藏在平静的外表下，一些突发的生活事件也会影响老人脆弱的心理。这种由心理社会因素引起的失眠，主要表现为入睡困难。躺在床上，我总是在思考，辗转反侧，却根本睡不着。有时候刚睡着会被周围的声音吵醒，醒来后很难再睡着。

　　此外，长期失眠得不到及时有效的缓解，很可能导致焦虑、抑郁等心理疾病。同样，这种严重的精神疾病，如果不及时治疗，也会出现失眠的症状。所以，老年人发现自己失眠时，要及时找专业正规的医院检查，先确定自己的病因，再找最适合自己的方法进行治疗。

　　如果你在生活中有一些不良习惯，比如晚上睡前喝咖啡或茶，或者睡前抽烟，经常需要上夜班、出差等移动工作，会改变你的睡眠模式，导致失眠。此外，不规律的生活、不规律的睡眠习惯、过度熬夜娱乐等反应，都可能导致昼夜节律的改变，导致失眠。此外，吃得太多、饥饿感和饱腹感、疲劳和兴奋也会导致失眠。

　　可以说，失眠的主要原因之一是心理因素，如长期的负面情绪、各种不愉快的事件、持续的创伤等。，可引起或加重失眠。大多数失眠症患者因为工作压力、过度疲劳和思考而无法获得良好的睡眠。有时候，即使睡着了，也很容易被更多的梦惊醒，造成恶性循环。