泉州哪里有心理咨询医院

　　失眠不只是老年人的专利。如今，越来越多的青少年加入了失眠者的行列，成为当之无愧的失眠者，这让我们不得不以新的眼光看待失眠。失眠对青少年的危害是不可估量的。其间的危害主要是影响青少年的身体和神经发育。

　　认为，睡觉是一种生理现象。对于儿童来说，它不仅可以恢复他们的体力，为他们储存能量，促进他们的身体发育，而且还有助于他们神经系统的发育。特别是在REM睡眠期间，大脑蛋白质的组成加速，新的突触连接成熟并建立，这些都有助于促进学习和记忆活动。因此，充足的睡眠无疑是青少年健康成长的主要。

　　根据调查讨论，15岁左右青少年的总睡眠时间明显低于尼氏儿科的基本需求。对于15岁以下的孩子，距离大概是一个小时。幼儿睡眠时间的减少对其身体发育和神经系统发育产生影响，也导致青少年学习记忆功能的损害。

　　鉴于国内还没有关于幼儿睡眠的研究，研究人员对3200名青少年的睡眠时间和睡眠障碍进行了研究，共同建立了幼鼠睡眠捕食模型，研究缓慢和不完全的睡眠捕食对未成熟大脑学习和记忆的影响。结果显示，60.23%的人对睡眠有疑问。57.26%的2 ~ 5岁儿童存在睡眠障碍。

　　因此，青少年不仅要提高睡眠自我意识，家长也要提高睡眠健康意识。当明确影响青少年睡眠时间的主要因素是照顾者睡眠少、孩子性情难相处、与父母同睡时，应创造条件让孩子有足够的、高质量的睡眠时间，以促进青少年智力发育和体格生长，并做好各种失眠的预防工作。

　　改善睡眠，恢复失眠需要一定的过程。失眠症患者通常会因为长期失眠而导致心理状态不稳定，过度的精神紧张和压力会对疾病产生不利影响。这表明，除了药物和物理治疗，心理康复也是必不可少的。对患者及其家属进行饮食和生活习惯方面的辅导，对患者的康复起到了积极的作用。