徐州心理的障碍治的好方法

　　目前，随着生活节奏的加快，各种压力让人喘不过气来，也导致了各种心理疾病，其中焦虑症就是常见的一种。据调查统计，1/3的人被焦虑症困扰过。焦虑症和焦虑情绪是不一样的，两者是不一样的。焦虑症的长期存在，会给生活、家庭、身体带来病理上的困扰。所以要注意，也要知道焦虑症的症状。

　　焦虑症有什么症状?

　　1.持续半年以上。

　　担心日常活动，比如面试聚会，社交演讲等，会持续半年以上。你担心这些活动，无法客观看待日常事物，总觉得自己会把事情搞砸。太在意别人的看法，害怕被别人批评，接受不了自己不好的一面，过度焦虑。

　　2.不能依靠自己的力量消除焦虑。

　　焦虑症患者大多无法靠自己的力量消除忧虑。他们总是往最坏的方面想，以为事情会糟糕到无法说服自己不要担心。我甚至觉得安全感是一件很奢侈的事情，事情发生的时候，我往最坏的方面想，无法自我调节，平静心态。

　　3.容易被激怒

　　情绪不稳定容易被别人激怒。如果你担心的事情得不到承认，你会很不耐烦，你会努力说服别人相信自己。在日常和别人的对话中，当别人不认同或者不重视的时候，会很生气。当他们非常沮丧的时候，他们会认为所有人都在和自己作对。

　　4.容易紧张烦躁。

　　焦虑症患者经常会感到紧张和焦虑，尤其是来到一个陌生的环境去接触陌生人甚至熟悉的人。熟悉的东西也会让他们焦虑，不管是什么，他们休息的时候都会胡思乱想，睡眠也会因为大脑无法安静下来而受到影响。

　　5.影响生活。

　　因为情绪不稳定，无法处理好与同事的关系，导致工作效率低下。因为你处理不好和别人的关系，你会因为被别人挤压而内心感到孤独和怨恨，甚至会因为过度焦虑而让自己越来越差。