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　　经历过失眠的人，必然会走向失眠的痛苦。的确，失眠给我们的生活带来了很多痛苦，无论是生活上还是其他方面。但是失眠的具体危害有哪些呢?请看下文。

　　1.失眠会让人变得迟钝。

　　睡眠质量对一个人的思维和学习能力起着关键作用。睡眠不足或者睡眠质量不好，会使人的思维能力大大降低，所以表现为整个人处于混乱状态，让人非常担忧。

　　2.失眠会导致抑郁

　　如果失眠长期得不到治疗，会使病情滚雪球，甚至导致抑郁，产生自杀念头。而且医学证明，失眠和抑郁是相辅相成的。失眠会增加抑郁的可能性，也会加重抑郁。

　　3.失眠影响判断。

　　在驾驶界，有这样明确的规定“一次驾驶时间不得超过四小时”，这也说明一个人的精神状态对驾驶是有影响的。之所以会这样，是因为当一个人被失眠困扰时，会导致整个人在另一天处于混乱状态，自然会对很多事情产生错误的判断。

　　很多人会问是什么原因导致了夜不能寐。如果不能清楚地把握失眠的原因，治疗时自然就无法对症下药。失眠的原因有哪些?

　　1.心理原因

　　失眠的发生大多与整个人的精神状态有关。当一个人处于过度兴奋或抑郁的状态时，很容易出现失眠症状。常见的心理因素有:焦虑、烦躁、心情不舒服、生活压力、逆境等。，这些都会导致失眠。

　　2.环境因素

　　当一个人经常在某个地方睡觉时，会对这个环境产生依赖感，所以当这个环境被破坏时，就容易失眠。除此之外，在环境不太好的时候，比如虫子很多，卧室光线强，噪音大等。，人就会失眠。

　　3.化学因素

　　当人体错误地摄入一些刺激大脑神经的食物时，会使人体彻夜难眠。如咖啡、绿茶等。

　　还有的人睡前看复杂的电视剧情，睡前做剧烈运动，会导致失眠。