徐州心理咨询的好医院在哪里

　　治疗失眠的关键是什么?为什么会无缘无故失眠?失眠的原因很多，其中个人心理因素导致的失眠是非常常见的一种。比如有的人神经紧张，或者是他们的社会和家庭因素造成的，或者是某些疾病。患者常因焦虑、紧张，或不良生活习惯，如晚上喝浓茶、咖啡等，导致失眠。

　　指出，要想治疗这些失眠，首先要明确自己具体的失眠原因。具体原因具体分析，但失眠的原因比较复杂，有的是心理因素诱发，有的是甲亢、肺结核、心脏病等躯体疾病引起，年龄、生活习惯、环境等因素也与失眠密切相关。

　　工作上的压力，人与人之间不断的激烈竞争和各种矛盾，家庭中的不和谐等等。，往往让人难以应付，从而使人的精神处于高度紧张的状态。这种紧张感让睡眠时很难平静、不安、失眠。

　　指出，如果自己的失眠是由心理因素引起的，就需要去相关专科医生那里进行详细的会诊，找出原因，用各种方法排除引起失眠的相关因素，从而达到治疗的目的。更重要的是鼓励患者调整不良的睡眠习惯，恢复正常的生物节律，然后对患者进行一些必要的解释。一般的失眠，经过病因、病理心理、身体放松的治疗，是可以治好的。

　　失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。

　　在患有疾病的朋友中，如果能提高疾病预防常识，注意对疾病病因和症状、危害护理等的学习和了解，并预防疾病的发生或及时发现病情，这将有助于男性治疗疾病，并能有效提高治疗效果!