泉州哪里有心理咨询呢

　　抑郁症是一种心理疾病，往往是内心发出的一种不快。女性的发病率比男性高两到三倍。轻度抑郁症通常表现为抑郁、悲观、沉默寡言，甚至自闭症。治疗抑郁症的药物!重性抑郁症患者虽然不会像他们那样有自残、自杀的念头，但也会对心理健康造成损害，发展会逐渐严重。同时，由于症状较轻，如果及时治疗，治俞效果很好。在此，做了介绍:

　　家庭护理

　　一个不和谐的家庭，或者某些成员的不良倾向和行为，都可以构成一些不良的刺激因素，促进疾病的形成。因此，心理指出，轻度抑郁症的治疗不应脱离家庭护理。家属要帮助患者找到发病的根本原因，共同分析生活的酸甜苦辣，共同去除不良的刺激因素，改善家庭成员之间的关系，营造和谐的家庭环境，这是抑郁症患者治疗的关键。

　　日常调节

　　治疗抑郁症的药物!轻度抑郁症患者往往情绪低落，经常食欲不振。他们应该多吃一些有助于缓解抑郁的食物，如海鲜和豆制品。另一方面，对轻度抑郁症的治疗应注重改善患者的睡眠质量，保持基本的个人卫生习惯。充足的睡眠和良好的精神面貌可以让患者振作起来。

　　业余活动

　　日常小细节也是改善抑郁症患者病情的关键。比如，对于轻度抑郁症患者来说，“懒”的症状并不严重。这个时候应该鼓励他们走出家门，到公园或者郊区与大自然亲密接触，这对改善抑郁症患者的情绪是非常有利的。

　　此外，听听轻松愉快的音乐或参加一些集体运动也能缓解抑郁。

　　在患有疾病的朋友中，如果能提高疾病预防常识，注意对疾病病因和症状、危害护理等的学习和了解，并预防疾病的发生或及时发现病情，这将有助于男性治疗疾病，并能有效提高治疗效果!