泉州心理病医院在哪里

　　不要以为只有男性压力大才会导致失眠或者失眠。人们往往会忽略另一半人群，也就是女性的睡眠问题。由于女性的生理条件，女性睡眠的特点不同于男性，这在过去并没有得到重视。睡眠和女性充足的睡眠对每个人的生活都非常重要，但作为一名女性，她在工作和家庭中承担着很多责任。睡眠必然与我们的注意力、工作表现、社会影响力和整体幸福感相冲突。

　　【女性失眠的主要原因】

　　1.生理变化:女性睡眠困难，夜间醒来的几率是男性的两倍。研究表明，女性的睡眠在人生的不同阶段会发生变化。一般年轻女性的睡眠大多比较平静，很少有睡眠障碍;年轻女性的任何睡眠障碍，总是与月经周期、怀孕、哺乳有关。生活节奏快的女性，由于睡眠减少，忽视疲劳信号，往往会出现白天嗜睡等可疑问题。随着年龄的增长，身体的变化和刺激逐渐影响我们的生活质量。年龄越大，睡眠越少，越容易在半夜醒来。身体因素，如关节炎、呼吸障碍或潮热，也会影响睡眠。此外，当我们感到紧张、沮丧、害怕或其他强烈的情绪时，我们的睡眠也会受到干扰。

　　2.月经周期:一些女性在月经前会出现失眠和其他睡眠障碍。这时，他们的梦往往变得更加频繁和生动。此外，在经前期，女性会口齿间困倦乏力，睡眠时间延长。经前症状，如腹部绞痛、易怒、食欲增加和情绪变化，也会直接影响女性事后的睡眠。一些患有严重睡眠障碍、情绪紧张和易怒的女性通常会在经期消失一些天，然后她们会经历加重的睡眠问题和慢性失眠。

　　3.怀孕对睡眠的影响:女性怀孕时，孕酮水平升高可能引起睡眠变化。在此期间，女性通常会反映自己容易口齿间疲劳，晚上需要更长的睡眠时间。怀孕后，尤其是后三个月，女性通常很少关心自己的睡眠质量。研究表明，睡眠模式向慢波睡眠转变，睡眠次数减少，夜间觉醒增加。女性在这个特定时期很难获得高质量的睡眠。

　　女人失眠吃什么药?表示，女性朋友失眠不要随意服用安眠药，以免产生严重的副作用。西药虽然见效快，但副作用大，对肝、脾、肾、神经免疫系统伤害大。单纯的仪器疗法，如果配不上中医，是治不好顽固性失眠和抑郁症的。所以用西医和仪器治疗失眠和抑郁症，只能缓解一时的病情，很多时候并不能去除顽固性失眠和抑郁症的根源。