泉州抑郁哪里治疗好

　　抑郁症不同于通常的情绪波动和日常生活中对挑战的短期情绪反应。特别是当抑郁症反复发作并达到中度或重度时，就可能成为一种严重的健康障碍。患者可能会受到很大影响，在工作、学校和家里表现不佳。在很糟糕的情况下，抑郁会导致自杀。产后抑郁症不再是女性的专属。现在越来越多的男性患上产后抑郁症。虽然男性不像产妇那样歇斯底里，但是对男性的心理健康危害很大。那么如何治疗男性产后抑郁症呢?

　　1.做好心理准备。

　　男性产后抑郁的首要原因是他们普遍对孩子的出生没有足够的心理准备。理想温馨的画面很有可能被频繁的换尿布、喂奶、宝宝的苦恼所击碎，从而造成巨大的心理压力。

　　从这个角度来说，如果她们想知道如何治疗产后抑郁症，就要做好充分的准备。一方面，在孩子出生前，从书本上学习一些育儿知识。另一方面，在孩子出生后的一段时间内，要注意自己的心理调整，明白暂时的困难是不可避免的，不必担心。

　　2.找亲戚朋友外援。

　　俗话说，众人拾柴火焰高。当他们感到压力太大时，他们可以和亲友交流，互相倾诉苦恼。他们不仅可以发泄自己的负面情绪，还可以寻求亲友的帮助，从而有效缓解自己的压力。

　　抑郁症是社会、心理和生物因素共同作用的结果。经历过不良生活事件(失业、丧亲、创伤事件)的人更容易患抑郁症。反过来，抑郁症会导致更大的压力和功能障碍，影响患者的生活，加重抑郁症状。事实证明，开展预防规划可以减少抑郁症社区可为预防抑郁症采取有效措施，包括在学校开展规划增强儿童和青少年积极应对的方式。针对有行为问题儿童的父母采取干预措施可以减轻父母的抑郁症状，并改善其子女的疾病结局。开展老人体育运动规划也可有效预防抑郁症。