徐州抑郁好的医院在哪里

　　抑郁症是现在很常见的心理疾病，也是很多人自杀的原因之一，而且会对患者的身心健康造成很大的影响。为了更有效地治疗抑郁症，有必要了解它的危害。我们来听听对抑郁症危害的解释。

　　抑郁症的危害有哪些?

　　1.抑郁症引起的功能损害程度并不一致，但即使是轻度患者，也会造成很大的临床痛苦或社会、职业或其他重要领域的一些损害。如果损害很严重，这个人可能无法显示他的社会或专业能力。

　　2.束缚我们失去生活节奏的想法，让我们失去心理健康的想法，让我们产生厌恶生活的想法。这些是抑郁症会给我们带来的一些伤害。

　　3.抑郁症对个人的可怕后果是“自杀”。重度抑郁症伴随着高死亡率。高达15%的重度抑郁症患者死于自杀。就仅部分缓解的患者而言，更有可能的是，在另一次重性抑郁发作和未来几次发作之间，他们仍将部分恢复。

　　每个人都可能经历过抑郁，善于调整的人很快就会好起来，但不会调整情绪的人会越来越抑郁，抑郁加重。给抑郁症患者的日常生活带来了严重的危害，对其身心也有一定的影响。那么，抑郁的情绪应该如何调节呢?

　　抑郁症可能发生在每个人身上。内向的人往往不善于表达内心的感受。他们总是把自己痛苦不愉快的情绪藏在心里，久而久之必然会产生心理障碍。尤其是中年人，他们是家庭的顶梁柱，肩负着家庭的经济负担，还要照顾家人和外出旅游，面临着的激烈竞争。很多人之后都是因为现实的残酷而抑郁。如果我们长期处于抑郁的情绪中，久而久之就可能出现抑郁。当一种情绪变成了一种疾病，我们不得不关注如何解决压抑的情绪。

　　抑郁症应该如何调理?

　　(1)当抑郁情绪困扰你的时候，不妨找一个安静的地方，听听自己喜欢的音乐，写一篇日记，记录下自己现在的想法和情绪。无论是悲观还是乐观，这都是一种很好的发泄方式，尤其是当你觉得生活压力太大的时候，写日记可以有效缓解压力。

　　(2)选择自己感兴趣的东西。画画、跳舞、唱歌等。可以转移你的抑郁。

　　(3)做运动也是不错的选择。骑自行车、游泳和其他有氧运动是赶走抑郁的好方法。有氧运动可以刺激大脑分泌一种叫做苯乙胺的化学物质，这种化学物质可以改善人的情绪，使人心情愉快。