泉州哪个心理医院好啊

　　我们经常选择中医来治疗多种疾病。我们中医治疗失眠也是如此。那么，我们为什么要选择中医治疗失眠呢?中医治疗失眠有什么优势?

　　首先，治疗是根本

　　我们知道，相对于服用安眠药，中药治疗失眠并不能达到立竿见影。那是因为安眠药只能解燃眉之急。安眠药中的一些成分在我们服用后会产生严重的副作用。而且吃安眠药只能治标不治本，但是我们中医可以抓住治疗失眠的根本，从日常生活做起，一步步达到我们的治疗效果。

　　第二，治疗过程缓和。

　　我们中医在治疗失眠的过程中，对失眠患者是辨证施治的。而且在药物治疗失眠的过程中，我们的中医会注意解决患者的焦虑问题，从问题的源头入手，这样治疗效果比较好。而且我们中医更注重日常调理。他们会建议我们应该在日常生活中养成良好的习惯。有了适当的饮食和锻炼，我们的健康状况会逐渐改善。失眠症状会逐渐缓解，直至完全治俞。

　　第三，药物治疗是自然的

　　众所周知，中医主要是利用天然药材和一些日常食材来辅助治疗失眠，从而达到更好的效果，有效缓解失眠症状。这些都是西医无法比拟的。我们希望在了解中医治疗失眠的优势后，能够更好的选择我们治疗失眠的方式，早日摆脱失眠。

　　失眠源于不良习惯

　　首先半夜失眠的人很容易拿起闹钟看时间。结果是，一秒一秒过去，他们真的睁眼到天亮，所以正确的做法是，半夜起来不看钟，转身倒头就睡。

　　第二，有些人习惯分段睡觉。表面上看起来总时数一样，但睡眠结构被打破，导致睡眠质量差。

　　第三，床是人睡觉的地方，但如果在床上学习、吃饭、看电视，很容易培养出不想睡觉的氛围。

　　第四，有些人喜欢喝咖啡和茶。其实这也是一个坏习惯。茶、咖啡、香烟会破坏人的睡眠结构，大家要尽量避免。对于失眠的人来说，晚上戒掉这些坏习惯就更重要了。